Sigarayı bırakmak vücudu nasıl etkiler?
Sigara, kalp ve akciğer kanseri başta olmak üzere çokca hastalığın oluşumunu hızlandırır. Dünyada her sene takribî 5 milyon kişi siga...
Zararlı alışkanlıkların başında gelen sigara kullanımı, uzun süreç sonuç kısmında ve kararlılık ile bırakılabilir. Bu hal nihayetinde sigarayı bırakan insanlarda zihinsel ve fizyolojik olarak birtakım farklılıklar görülmektedir. Bu hal iyileşme sürecinin oluşumu ile ilgilidir.
Öksürük, nefes kesilmesi gibi solunum yolları rahatsızlıkları 3 ve 9 ay içinde iyileşir. Akciğerin fonksiyonlarında yüzde 10 oranında artış görülmektedir
Vücudumuzdaki kan dolaşımının sağlıklı seviyeye gelmesi 2 hafta içinde başlar. 12 hafta sonuç kısmında ise bu hal toptan normale döner. Özel olarak yürürken veyahut koşarken tıkanmaların yok olduğu görülmektedir
Takriben yirmi dk içinde kan basıncı ve nabız normal seviyelere ulaşır. El ve ayak fonksiyonlarını sağlayan damarlarda dolaşım hızlanır.
Vücut karbonmonoksit gazından 24 saat sonra arınmış olur. Bu halde damarların rahat bir biçimde işlemesi gerçekleşir.
Hava yollarının iyileşmesi ve gevşemesi ile beraber 72 saat sonra solunum yolları düzelir. Enerji seviyesi artar ve akciğerlerin hava alımında hızlanma sağlanmaktadır
Ağız boşluğu kanseri, prostat kanseri, damar kanseri gibi sorunlar 5 sene sonra yarı yarıya azalır.
Kandaki nikotin seviyesi 48 saat sonra etkisini yitirir. Koku ve tat alma duyularında iyileşme sağlanmaktadır. Bilhassa ülser hastalarında tedaviye cevap verme refleksi gelişir.
Vücutta 8 saat sonra kan içindeki oksijen oranı normal seviyelere döner. Bunun yanı sıra kalp krizi riski azalır.
Kalp rahatsızlığı riskine yakalanma olasılığı 12 ay sonra %50 oranında azalır.
Sigara, kalp ve akciğer kanseri başta olmak üzere çokca hastalığın oluşumunu hızlandırır. Dünyada her sene takribî 5 milyon kişi sigara sebebi ile yaşamını kaybetmektedir. Türkiye'de ise bu rakam senelik 100 bin kişi olarak belirlenmiştir. Kan dolaşımı ve damarlar üstünde hasar bırakmasından ötürü felç ve beyin damarı rahatsızlıklarının oluşması sigara içenlerde sık görülmektedir.
Sigarayı bırakma prosesi uzman yardımıyla de gerçekleşir. Bu gibi hallerde sigara bırakma merkezlerine başvuruda bulunulması gerekmektedir. Sigarayı kendi imkanlarıyla bırakan kişiler ise spor ve beslenme düzenleri ile beraber bu prosesi hızlandırabilir. Sigarayı bırakmak sosyal hayata pozitif yönde katkı yapar.
Sigarayı bırakan kimselerin vücutlarında şu etkilemektedir görülmektedir: