Sakız çiğnemenin faydaları
Sakız bağırsak hareketlerini hızlandırabilir. Ek olarak daha çok tükürük üretilmesi ve sürekli yutma, mide asidinin boğazdaki ters ha...
Yapılmış olan yeni araştırmalar sakız çiğnemenin şaşırtıcı faydalarının olduğunu göstermektedir. Ama bu pozitif etkilemektedir insandan kişiye değişebilir. Kimselerin kişisel farklılıklarından ötürü sakıza karşı göstereceği tepkiler de değişik olabilir. Sakız çiğnemenin bazı yararları şöyledir.
Sakız bağırsak hareketlerini hızlandırabilir. Ek olarak daha çok tükürük üretilmesi ve sürekli yutma, mide asidinin boğazdaki ters hareketini yani reflü riskini azaltır.
Kilo kontrolünde etkili olmaktadır
Odaklanmayı sağlamaktadır, stresi azaltır
Siz de heryerde kolayca bulabileceğiniz sakızı çiğneyerek bu faydalardan yararlanabilirsiniz.
Sindirim sağlığını pozitif etkilemektedir
Düzenli çiğnenen şekersiz sakız ucuz bir yöntem ile yiyeceklere karşı isteksizliği sağlayarak vücut kalori dengesini sağlayamaya yardım eder. Bu da kilo kontrolünü sağlamaktadır. Bir bilim adamına göre devamlı sakız çiğneyerek saatte 11 kalori yakabiliyormuşuz.
Hafızayı güçlendirir
Ağız içi dokusunun çok önemli koruyucusu olan tükürük sıvısını artırdığı için sakızın ağız ve diş sağlığına da iyi geldiği söylenebilir. Ağız içi gıda artıkları, şeker ve diş çürüklerine neden olan bazı asitler tükürüğün sağladığı ortam vesilesiyle ağızdan uzaklaştırılır. Şekersiz sakız diş çürümelerine neden olmaz. Buna karşın nefesi ferahlatır. Dişlerde plak oluşumunu geciktirir. Böylelikle dişlerin beyazlamasına da yardımcı olmaktadır.
Ağız ve diş sağlığında etkili olmaktadır
Bazı öğretmenler tarafından öğrencilerine sakız çiğnemeleri tavsiye edilir. Dikkati arttırdığı ve uyanıklığı sürdürdüğü düşünülürse bu tavsiyenin dikkate değer etkileri olabilir. Sakız çiğnerken yapılmış olan ritmik hareketlerin insanı rahatlattığı ve bu duygunun da stresi azalttığı söylenmektedir.
Yapılmış olan testlerde sakız çiğnemenin kan dolaşımını hızlandırdığını ve beyne daha çok oksijen taşınmasını dolaylı olarak sağladığını gösteriyor. Devamlı çiğnemek ve devamlı çene hareketi hipokampüsün aktif olmasını sağlamaktadır. Bazı araştırmalarda hipokampüste insülin reseptörlerinin bulunmuş olduğu sonucuna varılmıştır. Bu da dolaylı olarak sakız çiğnemenin vücudumuzdaki şeker dengesini değiştirebileceğini göstermektedir. Kısaca sakız daha çok kan dolaşımı, daha çok oksijen taşınması, daha çok karbondioksitin uzaklaştırılması ve daha çok kan şekeri demektir.