Okul çantası nasıl hazırlanır?

Okul çantası çocukların ilkokul çağından üniversiteye kadar kullandıkları yardım eden bir aksesuardır. Ama özel olarak gelişme çağındaki çocuklar için sağlıksız sonuçlara neden olabilir. Dikkatli olunması gerekli olan konularla ilgili yazının devamını okuyabilirsiniz.

Yanlış çanta tercihi ve kullanımı nedeniyle duruş bozukluklarına bağlı sırt ve bel ağrıları ortaya çıkmaktadır. İdeal ölçü seçilen okul çantası ve içine koyulacakların ağırlığının, vücut ağırlığının %10-15’ini geçmemesidir.

Okul çantasının içine konacak malzemeler günlük ihtiyacı karşılayacak biçimde biçimlendirilmeli ve bunun ile sınırlandırılmalıdır. Günün içinde ihtiyacı olmayacak eşyaların çantadan çıkarılması ağırlığın hafiflemesini sağlamaktadır. Ders programına göre kitap ve defterleri, işlenecek derse göre yardım eden malzemelerin konulması yeterlidir. Yerleştirme yapılırken ağırdan hafife doğru dizilmelidir. Ağır olan eşyalar sırta yakın, hafif olanlar çantanın önüne konulabilir.

Benzer zamanda yeterli ve sağlıklı beslenemeyen çocuklarda konsantrasyon eksikliği yaşanmaktadır. Bunun yanı sıra unutkanlık, yorgunluk ve sindirim problemi gibi sorunlar de meydana gelebilir. Bütün besin gruplarının beslenme çantasında bulunması, büyüme çağındaki çocukların gelişimi açısından önemlidir. Yanında olması gerekli olan besin ve içecekler şu biçimde sıralanabilir;

Okulda bulunmuş olduğu süre boyunca yeterli olacak ölçüde su. Süt, ayran taze sıkılmış meyve suyu yahut limonata. Sandviç, börek, poğaça çeşitleri. Ev yapımı sütlü tatlı. Kuru veyahut taze meyve. Ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler...

Çantanın model tercihi, gelişimi kötü etkilememesi yönünden gayet önemlidir. Boy, kilo ve yaşa göre münasip çanta tercihi yapılmalıdır. Genel anlamda geniş ve yumuşak askılı, omuza tam oturan modeller tercih edilmelidir. Yine benzer halde sırtta desteğinin olması da gelişiminin kötü etkilenmesini engelleyecektir.

Çabucak tüketilmeyecek besinlerin gıda zehirlenmesine neden olmaması için dikkatli olmak gerekmektedir. Et içeren kıyma, balık gibi yiyecekler tercih edilmemelidir. Yine benzer halde açık süt de uzun zaman bekletmek için sağlıklı değildir. Kısa zaman içinde tüketileceği zaman münasip şartlar sağlanarak hazırlanabilir lakin riskli yiyeceklerdir.