Nasıl daha fazla rüya görülür?

Shakespeare bunu en iyi Hamlet ile söylemiştir: “Uyumak! Belki bir şans rüya görmek, ahh, işte güçlük şurada 

Talimatlar

Gözlerinizi kapatın ve ideal evinizi hayal edin. Bu halde, üç katlı olduğunu hayal edin. Evin dışarıdan nasıl göründüğünü gözünüzde canlandırın. Eve girin. Her odayı ziyaret ederken, mekândaki mobilyaları hayal edin. Böyle yapmak eski rüyaları su yüzüne çıkmaya sevk edecektir. Zihniniz eski rüyaları belirginlik için tekrarlayacak yahut rüyaları daha güncel bilgilerle yenileyecektir.

Duvarı olan gerçekçi bir manzara hayal edin. Duvarın öteki kısmında, fantastik bir gerçeklik olduğunu hayal edin. Bu daha fazla rüya görmenin en kolay yollarından biridir.

Rüya görmenizi engelleyebilecekleri için uyku ilaçlarından kaçının. Ek olarak daha az kafein tüketin.

Rüya görme yetinizi artırmak için uyku kalitenizi artırın. Uyumadan hemen önce ağır bir yemek yemekten kaçının. Haberler gibi uyarıcı TV programları izlemekten kaçının. Bu programlar rüya görmeyi bloke eden anksiyeteye neden olabilir.