Kolay gebe nasıl kalınır?

Anne olmak bütün kadınlar için doğuştan gelen bir iç güdüdür. Her kadın bir gün bebeğini kucağına alacağı günü hayal eder. Hamile kalmak için bir çok yol dener. Fakat bazı hallerde çiftler düzenli bir biçimde ilişkiye girmelerine karşın hamilelik gerçekleşmeyebilir. Böyle hallerde paniğe kapılmamalısınız. Yapılması gereken bir uzmana görünmek olmalıdır. Doktorunuz sizin ve eşiniz için gerekli olan en ideal yöntemi önerecektir. Peki kolay gebe nasıl kalınır ?

E ve C vitaminleri vücudumuzdaki testesteron miktarını arttırmaktadır. Bu nedenden dolayı eşinizin vitamin almasına özen göstermelisiniz. Ek olarak selenyum vitamini sperm hücrelerini artıcı özellik taşımaktadır. Selenyum da kullanabilirsiniz.

Hamilelik öncesinde bilhassa A ve D vitamini almaya özen göstermelisiniz. Bu vitaminler gebeliğinizi kolaylaştıracaktır.

Bol kalorili yiyecekler almaya başlayın. Bunun sayesinde kalori oarnınız yükseldikçe gebe kalma olasılığınızda yükselecektir. Bu zamanlarda diyet yapmaya ara vermelisiniz.

Hamilelik öncesinde kullandığınız ilaçlarada dikkat etmelisiniz. Doktor konrolünde kullandığınız ilaçların azaltmaya veyahut tümüyle bırakmaya başlamalısınız. Daha önceleri kullandığınız ilaçların gebeliğinizi etkileyip etkilemediğini doktorunuza danışmalısınız.

Kafein içeren ürünleri kullanmayı azaltmalısınız. Özel olarak kafein gebe kalma olasılığını nerdeyse yarı yarıya düşürebilmektedir. 

Alkol ve sigara kullanımını bırakmalısınız. Bilhassa sigara hem kadında hemde erkekte en direkt üreme organlarını etkilemektedir. Sperm sayısında azalmalara ve hareketsizliğie neden olur. O neden ile vücudunuzda her organınıza zarar vermiş olduğu gibi üreme organlarına da zarar veren sigarayı hamilelik öncesinde muhakkak bırakmalısınız.

Hepsinden önce gebe kalmak için ilişkiye girmeniz gerekli olan zmanlar önemlidir. İlişki devamında erkekten gelen sperm hücreleri 5 gün süreyle canlı kalabilme olasılığı bulunur. Bu noktada yapılması gereken; adet dönemlerinizi takip etmek olmalıdır. Adet gördüğünüz ilk günden başlayarak saydığınız 14. gün büyük olasılıkla sizin yumutlama gününüz olabilecektir. Yumurtlama günü ve sonraki ilk 6 günün içerisinde ilişki yaşamanız halinde gebe kalma olasılığınız yüksek olabilecektir 

Eşinizin iç çaşırlarının bol, serin, dar olmayan ve pamuklu iç çamaşırı giymesine özen gösteriniz. Erkeğin yumurtalıkları çevresinde oluşan ısı düzeyinin artması sperm hücreleri için tehlike arz etmektedir. O nedenle iç çamaşırına dikkatli olunması gerekir. Ek olarak dar pantolonlar giymekte etkileyeceğinden imkanlar el verdiği sürece bol kıyafetler giymeye özen gösterilmelidir.