Hamilelikte neden mide bulanır?

Her kadının, duyguların en yücesi diye taçlandırdığı hamilelik sürecinde bilinen en büyük sıkıntı mide bulantılarıdır. Hamilelik zamanında yaşanan mide bulantılarının en yoğun yaşandığı dönem sabah saatleri olmakla beraber kimi hamilelerde bu süreç, bütün güne yayılarak devam eder. Bazen şiddetli, bazen hafif seyreden mide bulantıları anne adaylarına zor anlar yaşatır.

Hamilelikte yaşanan mide bulantılarının nedenleri nelerdir?

Hamilelik, anne adaylarının beslenmesine dikkat etmeleri gerekli olan önemli görülen bir devredir. Böyle zamanlarda anne adayı, her besin grubundan yeteri miktarda almalıdır. Yetersiz B6 Vitamininin alımı, hamilelerde mide bulantısına yol açar.

Mide bulantıları çoğu kez yalnızca öğürme biçiminde olup anne adayını kusturmaz. Fakat bazı gebelerde sabah kusmaları sık görülebilen bir durumdur. 9. hafta içinde en şiddetli boyutuna ulaşan mide bulantıları çoğunlukla 16. haftadan sonra hafifler ve sona erer.

Hormonsal dengesizlikler mide bulantılarını tetikler. Bilhassa B-HCG hormonu böyle zamanlarda hızlı yükseliş göstermektedir. İkiz bebeklerin hamileliklerinde B-HCG hormonu daha çok salgılandığından ikiz bebek bekleyen anneler daha yoğun bir mide bulantısı yaşarlar. Bahsettiğimiz hormon, gebeliğin 6. haftasından sonra artmaya başlar. Bu neden ile de bu haftadan sonra bulantılar artış göstermektedir.

“Hamilelik bulantısı” adı verilen bulantının asıl sebebi halime kadının fizyolojik değişiklikleridir. Diğer ifade ile artış gösteren hormon salgısı mide bulantısına neden olur.

Hamilelik bulantılarının 9 ay boyu sürmesi nadir görülebilen bir durumdur fakat hiç yaşanmayan bir olumsuzluk değildir. Anne adaylarının bazıları hamilelikleri boyunca mide bulantısı çekerler.

Kimi hamile kadınlar, 9 aylık süreçte tansiyon problemi yaşarlar. Anne adaylarının sürekli oynayan tansiyonları (hassaten düşen tansiyon) mide bulantılarına neden olur.

Mide bulantılarını hafifletmek için neler yapılabilir?

Yoğun koku almanıza neden olan mutfaktan ve yemek pişirmekten bir zaman uzak durun.

Karbonhidrat, mide bulantısını bastırır. Lakin yemek biçimindeki karbonhidratlı yiyecekleri yerken yağlı olanlarından uzak durun.

Yemekten hemen sonra uzanmak yerine mümkün ise kısa yürüyüşlere çıkın. Bu şansınız yoksa evin içerisinde gezinmeye başlayın.

Tuzlu yiyecekler bulantıyı bastırmaya yardım etmektedir. Arada tuzlu kraker atıştırmak midenize iyi gelir. Ama mutlaka yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı.

Mide kısmınızı sıkacak dar kıyafetler giymeyin.