Gebelikte stresin zararları
Hamilelik döneminde stres, belli bir noktaya kadar normal karşılanarak ciddiye alınmaz. Oysa bazı hallerde önü alınamaz bir boyut kaz...
Hamilelikte stres, her anneliğe hazırlanan kadının gelecek günlerin bilinmezliğinden kaynaklı taşıdıkları kaygı ve endişelerin toplamı olarak bu süreç zarfında karşımıza çıkar. Bebeğinin bir sağlık sorunuyla doğup doğmayacağından başlayıp doğum sancılarından ürkmeye kadar ilerleyen kaygılar zincirinde anne adayı kendisine muhakkak bir pay çıkarır.
Hamilelik döneminde stres, belli bir noktaya kadar normal karşılanarak ciddiye alınmaz. Oysa bazı hallerde önü alınamaz bir boyut kazanarak bebeğe zarar verebilir. Anne olacak kadının yoğun olarak yaşadığı stres, bebeği yalnızca fizyololojik olarak etkilemekle kalmaz, benzer zamanda psikolojik olarak da negatif yönde etkilemektedir.
Gebelikte Stresin Getireceği Olumsuz Durumlar
Hamileliğin ilk evrelerinde yaşanan yoğun stres, anne adayında gebeliğe bağlı yüksek tansiyon görülme olasılığı 3 kat daha fazladır.
Sinir halinin yaşanması da yine bu halin bir getirisidir.
İştahta azalma veyahut abartı bir artış görülmesi, bu halin negatif sonuçlarından biridir.
Anneliğe hazırlanan kadının stresi alt boyutlarda yaşadığı hallerde ise halsizlik ve devamlı bir yorgunluk durumu yaşanmasına neden olur.
Stres, erken doğumu tetikleyen önemli sayılabilecek bir etkendir.
Halime kadının yoğun stres altında olması kalp hastalığı sorununu doğurabilir.
Halime kadının yaşadığı stresin boyutları üst seviyelerdeyse bu hal hayli tehlikelidir. Çünkü annenin düşük riskini arttırır. Risk oranı takriben 3 katıdır.
Yoğun stres yaşayan anne adayı gebeliğinin aşamalarını gerektirdiği halde yaşayamaz. Bebeğinin yeterli kiloya ulaşamaması da bu negatif durumun bir sonucu olarak karşımıza çıkar.
Alt boyutlardaki stres, anne adayında uyku problemleri görülmesine neden olur. Anne adayı rahat ve deliksiz uyuyamaz.
Gebelikte Stresi Azaltmak İçin Neler Yapılmalıdır?
Sağlıklı beslenme stresin azalmasına yardım eden olacak bir durumdur.
Aşamadığınız bir hal olduğunu düşünüyor iseniz muhakkak bir psikoloğa başvurmalısınız.
Spor, her halde olduğu gibi streste de yapıcı ve onarıcı etkiye sahiptir. Hamileliğinizin özelliğine bağlı olarak uygun spor seçin ve doktorun kontrolü altında düzenli halde spor yapmaya çalışın.
Stresin uykuyla yakından ilgisi vardır. Bu yüzden düzenli uyuyun.