Çocuk yaşta spor yapmanın zararları
Yüksek derecede enerji gerektiren sporlar daha çok yaralanma riskini de yanında getirirler. Bu nedenden dolayı çocuğunuzun düzgün bes...
Çocuklar spor yapmayı severler lakin hala fiziki ve zihinsel gelişimleri sürdüğünden çokca negatif etkiyle karşılaşabilirler. Eğer mümkün ise üyeleri arasında sağlıklı ilişki olan ve sporun sağlık yönünü öne çıkaran iyi organize olmuş bir spor klübüne üye olmanız daha yararlıdır. Koruyucu ekipmanlar ve doğru yönlendirme ile sakatlanma veyahut negatif psikolojik etkilerden çocuğunuzu koruyabilirsiniz.
Yetersiz Beslenme
Yüksek derecede enerji gerektiren sporlar daha çok yaralanma riskini de yanında getirirler. Bu nedenden dolayı çocuğunuzun düzgün beslenmesi muhakkak önemlidir. Çocuğunuzun gittiği spor organizasyonu kesinlikle bir beslenme programı da yazmalıdır. Eğer mümkün ise bir diyetisyene gidip çocuğunuzun yaptığı spora göre bir beslenme programı çıkartılması da tavsiye edilir.
Sakatlanmalar
Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün 2009 senesinde yayınladığı bir araştırmaya göre çocukların spor yapması bazı genel riskleri doğurmakta. Bu riskler burkulma, fazla kasılma (kas, bağ doku ve sinir sakatlanmaları), büyüme plağı sakatlanmaları (büyüme hormonu salgılanan kemiklerin sonlarında bulunan noktaların hasar görmesi), tekrarlayan hareket sakatlıkları ve ısı problemli hastalıkları içerir. Bu sakatlıklardan korunmak için Ulusal Sağlık Enstitüsü ilk yardım eğitimi almış ve spor konusunda eğitimli antrenörler eşliğinde spor yapmayı önermektedir. Ek olarak Ulusal Sağlık Enstitüsü çocuğunuza gereken korunma ekipmanlarını sağlamanızı önermektedir. Son olarak, vücudunun ihtiyacı olan ölçüde su aldığından ve oyunun güvenlik kurallarına uyduğundan da emin olmanız gerekmektedir.
Erken Tükenme
Dr. James White ve Dr. Gerald Masterson’a göre rekabetsel sporlar çocuklarınız için fazlasıyla stresli olabilir. Bu konuda bir araştırma, çocukların aşırı antrenman ve etrafındakilerin “ne olursa olsun kazanmalısın” baskısıyla tükenme sendromuna girebildiklerini gözlemlemiştir. Ek olarak araştırmacılar ailelerin çocuklarına yalnızca bir spor dalı için gereksiz baskı kurmamalarını önermektedir. Çocuklarınızı istedikleri diğer sporları da yapmaları için serbest bırakın. Ek olarak çocuklarınız için sporun stresli yönünü egale edip eğlenceli yönünü ortaya çıkaran ortamlar sağlamalısınız.