Diş sağlığına iyi gelen besinler
İçerisindeki vitamin ve mineraller vesilesiyle diş sağlığına iyi gelen besinler şu şekildedir:...
Sağlıklı yaşam için özen gösterilmesi gerekli olan en ehemmiyetli bölümlerden birisi olan ağız ve diş bakımı düzenli yapılırsa uzun seneler boyunca sağlamlığını koruyabilir. Diş fırçalamanın yanında diş sağlığına iyi gelen besinler ile de bu bakım desteklenebilir.
İçerisindeki vitamin ve mineraller vesilesiyle diş sağlığına iyi gelen besinler şu şekildedir:
Balık
Balık içinde çok vitamin ve mineral bulundurur. Bilhassa fosfor ve demir gibi mineralleri içermesi dişleri güçlendirir. Diş çürüklerini engelleyen ve dişlerin daha sağlam bir yapıda olmasını sağlayan bir besindir.
Peynir
Süt ürünleri içinde peynirin diş sağlığında ayrı bir yeri vardır. Ağız içindeki pH değerinin korunmasını sağlayan peynir, çürüklere karşı dişlerin yapısını güçlendirir. Yeni çürüklerin oluşması da peynir ile engelllenebilir. Şekerli gıdalardan sonra bir parça peynir tüketilmesi şekerin diş üstündeki zararlı ve çürütücü etkisini ortadan kaldırır. İçerisindeki protein ve kalsiyum da diş yapısının sağlamlaşmasını sağlamaktadır
Maydanoz
Maydonoz hem diş aynı zamanda ağız sağlığı için çok yararlıdır. Ağız kokularının giderilmesini sağlayan maydonoz, diş çürüklerinin de ortadan kalkmasını sağlamaktadır. Maydonoz benzer zamanda dişlerin beyaz görünmesine de yardımcı olmaktadır
Kivi
Kivi içinde bol ölçüde C vitamini bulundurur. C vitamini eksikliğinde diş etlerinde rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu gibi durumlarla karşılaşmamak için ve peridontal rahatsızlıklardan kaçınmak için bol ölçüde C vitamini içeren kivi tüketilmelidir. Yumuşak yapıda olması nedeni ile dişlere zarar vermez.
Elma
Dişlerin güçlenmesini sağlayan elma dişlerin temizlenmesine de yardım etmektedir. Havuç ile beraber ısırılarak yenilmesi dişler için daha yararlıdır
Çilek
Dişlere ve diş etlerine iyi gelen bir meyve olan çilek, diş taşlarını doğal metotlarla temizler. Çileğin yapısında yer alan asitler diş aralarında bulunan taşları eritir ve bu bölümlerin temizlenmesini sağlamaktadır
Kereviz
Kereviz diş sağlığını çokca açıdan koruyan bir besindir. Çiğnenerek tüketilebilen kereviz tükürük üretilmesini arttırmaktadır. Bu tükürükler çürüklere neden olan virüslerin ortadan kalkmasına yardım etmektedir. Bunun yanında kerevizin içinde yer alan lif ve sert yapısındaki mineraller, diş etlerini masaj yaparak besler ve diş aralarındaki zararlı maddelerin temizlenmesini sağlamaktadır