Bağışıklık sistemini güçlendiren bitki çayları
Kuşburnu, bol ölçüde C vitamini içermektedir. C vitamini bağışıklık mekanizmasının korunmasında hayli önemlidir. Kuşburnu çayının gü...
Vücudumuzu enfeksiyonlara karşı koruyan sistem, bağışıklık sistemidir. Zayıfladığında viral ve bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma riski yükselir. Mevsim geçişleri bağışıklık mekanizmasının zayıf düşmesine neden olabilmektedir. Bunun yanında beslenme yetersizliği ve uyku düzensizliği de bağışıklık sistemi üstünde negatif etkilemektedir yaratabilir.
Kuşburnu Çayı
Kuşburnu, bol ölçüde C vitamini içermektedir. C vitamini bağışıklık mekanizmasının korunmasında hayli önemlidir. Kuşburnu çayının gün içinde iki bardak içilmesi günlük alınması gerekli olan C vitamini ihtiyacının tamamını karşılar. Böylelikle bağışıklık sistemi gücünü korumayabilir.
Papatya Çayı
İçerisinde yer bulan B vitamini ve diğer bileşenler bulunan bu çay vücutta enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin çoğalmasını tetikler. Beyaz kan hücrelerinin çoğalması da direkt bağışıklık sistemini güçlendirir. Papatya çayı taze veyahut kuru papatyalardan yapılabilmektedir. Gün içerisinde iki bardak tüketimi uygun olur. Uyku getirme gibi bir yan etkisi mevcuttur. Nadiren de olsa bulantı ve kusma yaratabilir.
Ginseng Çayı
Ginseng bitkisi geleneksel Çin tıbbında uzun senelerdir kullanılan bitkidir. Sağlıklı olmak açısından gayet yararlı olduğu bilinir. Bağışıklık sistemi üstündeki faydası ise kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin sayısını arttırma yoluyla gerçekleşir. Gün içinde iki bardak halinde tüketilebilmektedir. En bilinen görülebilen yan etkisi uykusuzluk yaratmasıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı bitkilerin çaylarından yararlanmak mümkündür. Bu çaylar hasebiyle özel olarak mevsim geçişleri gibi dış etkenlerden kaynaklı bağışıklık sistemi çökmeleri önlenebilir.
Karahindiba Çayı
Kurutulmuş karahindiba bitkisi ile hazırlanabilen bir çaydır. Vücudumuzdan toksinleri atma özelliğine sahiptir. Bu özelliği vesilesiyle bağışıklık mekanizmasının kendini güçlendirmesini sağlamaktadır. Gün içinde iki bardak tüketilmesi önerilmektedir. Susuzluğa neden olabilir. Bu nedenden dolayı karahindiba çayı tüketiliyorsa bol bol su içilmelidir.
Adaçayı
Bağışıklık sistemi üstünde güçlü etkileri olduğu bilinen bir çaydır. Hassaten üst solunum yollarını kullanarak vücudumuza girmeye çalışan zararlı organizmaları durdurduğu bilinir. İçerisinde çok miktarda uçucu yağ bulunmaktadır. Bu uçucu yağlar adaçayı tüketimi sırasında üst solunum yollarında biriken zararlı organizmaları bularak gelişimlerini önlemektedir. Bitki kaynatılmadan çay elde edilmelidir. Gün içinde iki bardak içilmesi tavsiye edilir. Ilık çay ile gargara yapılarak kullanılması da bir yoldur. Bilinen bir yan etkisi yoktur.