Ayak nasıl temizlenir?

Bütün gün çok çalışmaları ve normal olarak aşınmaları ve çatlamalarına karşın ayaklar bilhassa fark edilmez, ihmal edilir ve hafife alınır. Özel olarak doğru temizlenmediğinde biriken bakterilere bağlı olarak, bazen güzel olmayan kokular olabilir.

Ayaklarınızı her gün çok sıcak olmayan su ile, sabunlu bezle ve yumuşak sabun kullanarak yıkayın. Bezi kullanarak, parmak araları da dahil ayağınızın her yerine masaj yapın. Hiç sabun kalmayacak halde ayağınızı güzelce durulayın.

Nasır ve sertlikleri ortadan kaldırmak için ayağınızı onbeş dakika sıcak ve sabunlu suda bekletin. Ponza taşıyla kibarca ovalayarak sertlikleri temizleyin. Ağır bir biçimde ovalarsanız tedavi gerektirebilir. Sertlikleri ve nasırları asla jilet ile yahut kimyevi maddelerle temizlemeye kalkmayın.

Parmak aralarınızda dahil ayağınızı yumuşak havluyla tam olarak kurulayın.

Yumuşak ayak jeli kullanarak ayağınızı her hafta pul pul dökün. Beyaz veya kahverengi şekeri az ölçüde zeytinyağı ile karıştırıp macun durumuna getirerek kendi ayak jelinizi de yapabilirsiniz. Jeli kibar ve daire çizen hareketler yaparak duş veya banyodan önce sürün. Sert ovalamayın, hassaten duyarlı cildiniz var ise.