Ananas ne işe yarar?
Çok rahatsızlığa iyi geldiği bilinen ananas bir takım problemlere karşı etkin olarak kullanılmaktadır. Bol bol lif, magnezyum ve pota...
Tropikal bölümlerin yaygın meyvelerinden birisi olan ananas içerdiği C vitaminleri ve yüksek besin değerleri ile insanlar için gayet yararlıdır. Büyük bir bölümü su olan ananasın kalorisi hayli düşüktür. Yapısında yağ olmaması sebebiyle önemli meyvelerden birisi sayılır.
Ananas Ne İşe Yarar?
Ödem oluşumunu ciddi miktarda engeller.
Sindirime yardım eder.
İltihapları ve şişkinlikleri azaltır.
Hücrelerin ölmesini durdurmaya ve enerji vermeye yardımcı olur.
Kansere karşı gayet etkili olan bromelin enzimini yapısında bulundurur.
Bağışıklık mekanizmasının güçlenmesini sağlamaktadır.
Vücudumuza zarar veren serbest radikalleri engeller.
Çok rahatsızlığa iyi geldiği bilinen ananas bir takım problemlere karşı etkin olarak kullanılmaktadır. Bol bol lif, magnezyum ve potasyum içermektedir.
Ananasın Faydaları Nelerdir?
Antioksidan: Suda çözünen antioksidan vitaminler ile damar tıkanıklığı, diyabet, solunum yolu rahatsızlıkları ve daha bir çok rahatsızlığa karşı koruma sağlamaktadır. Ek olarak bağışıklık mekanizmasının de güçlenmesine yardımcı olur.
Kemik Sağlığı: Ananasın yapısında bol ölçüde bulunan magnezyum, kalsiyum, çinko ve bakır kemik sağlığı için hayli önemlidir. Bu özelliğiyle osteoporoz hastalığına karşı etkin bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır.
Diş Etleri: Yetersiz beslenmenin etkileri her şeyden önce diş etlerinde meydana gelir. Ananas ise diş eti problemlerini ciddi miktarda engeller. Yapısındaki yoğun C vitamini ile diş etlerinde yaşanabilecek iltihaplanmaların önüne geçmektedir.
Cilt Sağlığı: Yapısında bolca C vitamini bulunması sebebi ile ananas cilt sağlığı için de hayli önemlidir. Vücudumuzun kolajeni sentezlemesini kolaylaştırarak cilde esneklik sağlamaktadır.
Kilo Verme: Ananasın yapısında yer bulan vitamin ve mineraller sindirim sisteminin doğru çalışmasına yardım etmektedir ve böylelikle fazla yağların da yakılması sağlanmaktadır. Ek olarak vücutta yağ birikmesinin de önüne geçmektedir.
Ananasın Yan Etkileri Nelerdir?
Yapısında gayet fazla vitamin ve mineral bulunmasına karşın fazla tüketilmesi halinde ishale neden olabilir. Ek olarak çok fazla tüketilmesi dudaklarda ve dilde aşırı hassasiyet oluşmasına yol açabilir. Bu hassasiyetlik durumu kaşıntı ve şişlik ile beraber oluşuyorsa ananas alerjisi beliritsi olabilir. Ek olarak olgunlaşmamış ananasın tüketilmesi tavsiye edilmez.