Kayısı hangi vitaminleri içerir?

Kayısı meyvesi hayli sevilen meyveler arasında yer bulur. İçerdiği vitamin ve mineraller vesilesiyle insanlara önemli yararlar sağlam...

 

Ağacı 10 metre yüksekliğe kadar ulaşabilen dikensiz ve tüysüz bir ağaç çeşididir. Bu ağaç genel olarak Akdeniz'e yakın ülkelerde bulunmaktadır. Türkiyede kayısı üretimi denince akla Malatya ve çevresi gelir. Hassaten yaş kayısı üretiminde Türkiye hayli ileri seviyededir. Türkiye içinde fazlaca tüketilmesine karşın üretilen kayısının büyük bir bölümü dışarıya ihraç edilir. 

Kayısı meyvesi hayli sevilen meyveler arasında yer bulur. İçerdiği vitamin ve mineraller vesilesiyle insanlara önemli yararlar sağlamaktadır ve doktorlar tarafından düzenli biçimde tüketilmesi tavsiye edilir.

Kayısının İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?

Vücudumuzdaki yaraların iyileşme sürelerini hızlandırıcı etkileri bulunmaktadır.

Cilt sağlığı için de kayısı tüketilmesi tavsiye edilir. Cildin beslenmesine, nemli olmasına ve yumuşamasına yardım etmektedir.

Vitaminlerin yanında ek olarak kayısı demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, bakır, manganez gibi mineralleri içermektedir.

Yapısında yer alan demir vesilesiyle kansızlığa iyi gelir. 

Sinirlerin sakinleşmesini sağlamaktadır. Uyku sorunu olanlara kayısı önerilmektedir.

Vücudumuzdaki zararlı maddelerin dışarıya atılmasında destek olur. Yapısında yer alan bileşenler vesilesiyle kanser riskini azaltıcı etkileri bulunmaktadır.

Fiziki ve zihinsel yorgunluğun geçmesini sağlamaktadır. Böylece kişilerin daha dinç ve güçlü olmalarına yardımcı olmaktadır.

 

Kayısının yapısında yüksek miktarda A, C ve P vitaminleri bulunmaktadır. A vitamini göz, saç ve cilt sağlığı açısından son derece önemli bulunan bir vitamindir. C vitamini ise bağışıklık sistemini güçlendiren, antioksidan özellikler gösteren bir vitamin türüdür. Böylece insanlar hastalıklara karşı daha dirençli olur. Bilhassa üst solunum yolları sorunları için C vitamini gayet yararlı olur. İçeriğinde yer alan P vitamini de C vitamini ile benzer özellikler göstermektedir. P vitamininin en büyük özelliği kılcal damar geçirgenliği arttırmasıdır. Kılcal damarlar üstünde etkili olarak yırtılmaları ve kanamaları engeller.

Kayısının besleyici ve iştah açıcı özellikleri bulunmaktadır. Kalori değerlerinin yüksek olmaması da kilo almak istemeyenler için önemli görülen bir avantajdır.

 
 
 

Okumaya devam etmek için bir sonraki makalemiz olan Karabaş otunun faydaları nelerdir? adlı yazıyı okuyabilirsiniz.

 
 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmadı.

 

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz?