6 aylık bebek beslenmesi

Bebeğimizin gelişimi devam ettikçe beslenme alışkanlıklarında da bazı değişiklikler ortaya çıkar. Genellikle bebeklerin kilo artışlarının normal olduğu hallerde 6 aya kadar yalnızca anne sütü ile beslenmeleri, 6 aydan sonra ise ek gıdalarla beraber anne sütüne 2 yaşına kadar devam edilmesi önerilmektedir. Şimdi gelin bebeğinizi 6 aylık olduğunda nasıl beslenmeniz gerektiğine bir göz atalım.

Ekmek

Bebeğimizin içme suyunun ılıtılıp bu suyla ıslatılıp yumuşatılan ekmek de bebeğe yedirilebilir. Fakat bilhassa 6 aydan önce bebeğe ekmek verilmemesi gerekmektedir. Bu halde bebekte ishal ve ekmekte bulunan glütenden ötürü alerjik bir hal meydana gelebilir.

Muhallebi

Pirinç unu ve suyla hazırlanan muhallebi de 6. aydan başlayarak bebeklere verilebilir.

6. ayda ek gıdalara başlanırken bebeğimizin yutma refleksindeki zayıflıktan ötürü bebeğimizin yediği besinleri ağzından çıkartması sık görülebilen bir durumdur. Bunun yanı sıra ek gıdalar verilirken bebeğimizin diş etlerine zarar vermemek için metal bir kaşık yerine silikon kaşık kullanılmalıdır. Böyle zamanlarda bebeklere en fazla verilen ek gıdalar ve bu gıdaların hazırlanmasıyla ilgili önemli noktalar aşağıdaki gibidir.

Bebekler 6-8 ay arasında günlük enerji ihtiyaçlarının averaj %70-80’ini anne sütünden almaya devam ederler. Lakin bebeğimizin artan enerji, vitamin ve mineral ihtiyaçlarından ötürü ek gıdalara 6. ayda geçilmesi gerekmektedir. Ek gıdalara geçişin bebeğimizin metabolik ihtiyaçlarının karşılanması için daha geçe bırakılmaması ve normal kilo alan bebeklerde de 6. aydan önce başlanılmaması gerekmektedir. Ek gıdalara erken başlanması anne sütü alımını ve buna bağlı olarak protein alımını azaltacağı için büyüme ile ilgili sorunlar meydana gelebilir. Ek olarak ek gıdalara erken başlayan bebeklerde alerjik rahatsızlıklar, ishal, kabızlık ve gaz sancıları da daha sık görülmektedir. Bunun peşi sıra kk gıdalar 6 aylık bebeklere gün içinde 2 öğünden fazla verilmemelidir.

Meyve Püreleri

Mevsime münasip taze meyveler çatalla veyahut cam rende ile püre durumuna getirilerek bebeklere verilebilir. Pürenin dışında meyvenin suyu da ek olarak muhafaza edilerek başka bir öğünde bebeğe verilebilir. Meyve tercihinde gaz yapmayacak elma, armut, kayısı ve ayva gibi meyveler tercih edilmelidir. Başlangıçta 2-3 kaşık kadar verilen meyve püresi miktarının bebeğimizin yeme kapasitesi ile beraber arttırılması gerekmektedir.

Yumurta Sarısı

Bebekte yumurtaya karşı alerjik bir hal yoksa 6. ayın sonundan başlayarak bebeğe yumurtanın sarısı verilmeye başlanabilir. Lakin yumurtanın beyazının 1 yaşından önce verilmemesi gerekmektedir.

Kıyma

6. ayın sonlarında bebeğimizin artan protein ihtiyacını karşılamak için az yağlı kıyma kavrulunca pürelerin ve çorbaların içine koyulabilir. Pütürlü olduğu için bebeğimizin kıyması ağzından çıkartmaması için blenderdan geçirilmesi gerekebilir.

Su

Ek besinlere başlanmasıyla beraber bebeğe su verilmeye başlanabilir. Suyun kaynatılıp soğutulduktan sonra biberon yerine silikon kaşıkla verilmesi gerekmektedir. Eğer bebek yeteri miktarda anne sütü alıyor ve su içmeyi talep etmiyorsa su verilmese de olur.

Sebze Püreleri

Sebzeler haşlandıktan sonra püre durumuna getirilerek bebeklere verilebilir. Bu ayda en fazla patates, havuç ve kabak püreleri çoğunlukla karışım durumunda bebeklere verilebilir. Sebzelerin püre durumuna getirerek hazırlanan çorbalar da bebeğe verilebilir. Kabızlığa neden olabileceği için fazla patates kullanılmamasına, püre ve çorbalara tuz atılmamasına dikkatli olunması gerekmektedir. Hazırlanan besinlere bir kaşık zeytinyağı atılması besin değerini ve lezzeti arttırırken, benzer zamanda bebeğimizin sindirim sistemini de rahatlatacaktır.

Yoğurt

Bebeğe verilecek yoğurdun evde pastörize sütten mayalanması ve bu yoğurdun iki gün bekleyince bebeğe verilmemesi gerekmektedir. Bebeğimizin alerjisi olup olmadığının anlaşılması için yoğurt her şeyden önce bir-iki yemek kaşığı verilmeli ve birkaç gün beklenmelidir. Alerjik bir hal yoksa yoğurt emzirme dışarısındaki öğünlerde bebeğe yiyebildiği kadar verilebilir.