Paten nasıl öğrenilir?

Eğlenceli olmasının yanı sıra sağlık yönünde da son derece yararlı aktivite olan paten ek olarak ulaşım amacı ile olarak da kullanılır. Paten kaymaya her yaşta başlanabilmesine karşın, erken yaşta başlanması çok çok iyidir. Paten kaymayı öğrenmek için uzman bir eğitmenden eğitim alınması gerekmektedir. Çünkü paten kaymayı bilmeyen kişiler ilk olarak çok fazla denge sorunları yaşarlar. Uzman bir eğitmenin olmadığı hallerde ise paten kaymayı öğrenmek isteyen kişinin yanında ona destek olacak birilerinin muhakkak bulunması gerekmektedir.

Paten Nasıl Öğrenilir?

Paten öğrenmeye hepsinden önce denge çalışmaları ile başlanır. Patenler ile ayakta dengeli biçimde durulabilmesi için patenler yerde giyildikten sonra ayağa yavaşça kalkılmalı, bu bölümde bir destekten yardım alınmalıdır. Ayakta dururken patenler V harfi biçiminde olmalı ve topuklar biri birine dayanmalıdır. Yeteri miktarda tekrar yapıldıktan sonra yerden kolayca ayağa kalkılabiliyor ve patenlerle ayakta dengeli halde durulabiliyorsa patenlerle kaymaya başlanabilir.

Paten kayma sırasında vücut dengeyi sağlamak için bir nebze öne doğru eğilmeli, dizler hafif kırık olmalı ve baş karşıya bakmalıdır. Hareket halinde iken bir anda denge kaybı olduğunda eller dizlerin üstüne dayanarak denge tekrar sağlanmalıdır.

Patenle kaymak için ayaklar “V” harfi konumundayken uçları az daha açılır ve öne doğru ilerleyecek olan ayağın topuğu diğer ayağın orta tarafına doğru kaydırılır. Bu biçimde “T” harfi pozisyonu alan ayaklardan arkadaki ayaktan güç alınmak suretiyle, ön ayakla ileriye doğru kayılır. Hareket ardından arkadaki ayak diğer ayağın yanına kadar getirilir ve ayaklar yine “T” pozisyonu alarak bu kez diğer ayakla itme gerçekleştirilir. Bu hareketin devamlı olarak tekrarlanması ile paten kayılmış olur. İlk bölümde kayma hareketinin küçük adımlarla yapılmış olması, deneyim kazanıldıkça daha çok güç verip daha çok hızlanabilmek için daha büyük adımların atılması gerekmektedir.

Paten kaymanın diğer bir önemli noktası da yavaşlama ve durmadır. Eğer patende topuk freni mevcutsa patenin burnu yukarı doğru kaldırılarak fren yapılmaktadır. Eğer patende fren yoksa arkada kalan ayaktaki paten hareket yönüne dik halde yere sürtülmelidir. Yavaşlamak için kullanılan diğer bir yöntem de hareket halinde iken paten uçlarının ters “V” harfi biçiminde birbirlerine yaklaştırılıp, dışa doğru kuvvet uygulanmasıdır.

Paten kaymaya başlamadan önce uygun paten temin edilmelidir. Paten tercihinde paten çeşidine dikkatli olunması gerekir. Fitness, slalom ve agresif gibi paten çeşitlerinden yeni başlayanlara en ideal olan fitness patenleridir. Ek olarak paten muhakkak denenerek alınmalı ve ayağa en iyi oturan paten tercih edilmelidir. Paten tercihinde ek olarak tekerlek çapına, tekerlek sertliğine ve rulman özelliğine dikkatli olunması gerekir. Paten kayarken yaşanabilecek kazalarda yaralanmamak için de diz, dirsek ve bilek korumalıkları ile kask kullanılmalıdır.