Hamilelikte kabızlık nedenleri

Hormonsal değişikliklerle beraber hamile kadınların vücutlarının işleyişinde bazı değişiklikler ortaya çıkar. Gebelikte en çok karşılaşılan durumlardan birisi de kabızlıktır. Normal dönemlerde kabızlığa meyilli olan insan vücudumuzu, hamilelikteki değişimlere bağlı olarak daha sık meydana gelir. Şimdi, hamilelik döneminde görülebilen kabızlığın nedenlerini inceleyelim.

Gebelikte kabızlık sorunu ile karşılaşmamak için dengeli beslenmeye normalden daha çok dikkat edilmesi gerekir. Özel olarak lifli gıdalar tüketilmeli ve yeterli oranda su içilmelidir. Ek olarak vücudumuzun hareketsiz kalmasının da önlenmesi gerekmektedir. Yürüme, yüzme ve hafif egzersizler ile vücudumuzun hareketliliği sağlanarak kabızlığın önlenmesi sağlanabilir.

Kabızlığın hamilelik zamanında daha sık görülmesinin ilk nedeni olarak “düz kas gevşemesi” gösterilebilir. Bağırsaklarda hareketi sağlayan düz kaslar, hamilelikte normale göre daha çok salgılanan progesteron hormonunun etkisiyle gevşerler. Bu da bağırsaklardaki madde iletiminin yavaşlamasına neden olur. Gebeliğin ilerleyen devirlerinde ise büyüyen rahim, kalınbağırsağın son kısmına baskı yaparak posanın hızlı biçimde ilerlemesine engel olur. Bu hallerde dışkının kalınbağırsakta kalma süresi uzar. Dışkı orada bekledikçe de su kaybederek katılaşır ve kabızlık sorunu oluşur. Çoğu zaman hamileliğin 5. ayından başlayarak kullanılan demir hapları da kabızlığa neden olan etkenlerden birisidir.

Kabızlık genelde dışkılama sırasında zorlanma olarak tarif edilebilmektedir. Bunu sağlayan şey, kalınbağırsakta çok uzun zaman bekleyen dışkının içerisindeki suyun büyük bir kısmının emilerek kana karışmasıdır. Bu durumdaki dışkı su kaybettiği için gittikçe katılaşır ve dışkılama esnasında zorlanmaya neden olur. Sağlıklı insanda hareketsiz yaşam, posasız yiyeceklerin tüketilmesi ve büyük tuvaletin uzun zaman tutulması kabızlığa neden olabilmektedir. Kadınlarda, gebelik döneminde bu sorunun görülme sıklığı hayli artar. Kabızlık, hamile kadınların takriben %50’sinde görülebilen bir rahatsızlıktır.

Gebelikte kabızlık çok rahatsızlık vermediği sürece ilaç kullanılmaması gerekmektedir. Özel olarak müshil tarzı ilaçlar erken rahim kasılmalarıyla beraber erken doğuma veya ishalle beraber vücudumuzun aşırı su kaybetmesine neden olabilirler. Eğer kabızlık ciddi derecede rahatsızlığa neden oluyorsa, doktora danışmak suretiyle ilaç kullanılabilmektedir.