Ders çalışırken dikkat dağınıklığı nasıl önlenir?

Dikkat dağınıklığı, kişinin yaşamını negatif etkilemektedir. Özel olarak öğrenciler için negatif sonuçlar yaratabilecek olan dikkat dağınıklığı, sınavlara hazırlanma safhasında üstünde durulması gerekli olan bir durumdur. O nedenden dolayı dikkat dağınıklığını önlemenin yollarını bilmek, başarıya ulaşmak yahut başarıyı artırmak için gereklidir.

Dikkat problemi yaşayan çocuklara hepsinden önce öz güven kazandırmalısınız. Ona her şeyi başarabileceğini, hiçbir şeyden korkmaması gerektiğini sürekli anımsatmalı, kendisine saygı duymasını sağlamalısınız. Çocuğunuzu takdir ettikçe onun derslerine daha fazla eğileceğini ve problemsiz çalışacağını siz de fark edeceksiniz. Çünkü çocuğunuz kendisini değerli gördükçe bu güvene layık olmaya çalışacak ve sorumluluk hissedecektir. Bu da dikkat dağınıklığını oluşturan etkenlerin önüne geçebilecek pozitif bir duygudur.

Bir de yatarak ders çalışmamak gerekmektedir. Çünkü uzanarak ders çalışmak, uyku getireceği için dikkatte dağınıklığa yol açar.

Anne ve baba olarak tutarsız, dikkatsiz, kırıcı olmazsanız çocuğunuz da duru bir beyinle ders çalışabilir. Lakin siz devamlı çelişki içerisinde olursanız bu hal çocuğunuzun motivasyonuna yansır. Egzersiz ve spor da çocuğunuzun başarısını ve dikkatini artıracak başlıklar arasında yer bulur. Enerjisini atabileceği başka bir aktivite çocuğunuzun stresten arınmasına ve ders dışında bir şeyler düşünebilmesine imkan sağlar. Egzersiz, doğru nefes almayı da sağlamaktadır. Doğru nefes alıp verme, beyindeki kan dolaşımını pozitif etkilemektedir ve dikkatte artış olur. Bu, bilimsel olarak da kanıtlanmış bir gerçektir.

Ek olarak fazladan rahatsız edici ışık, gürültü de ders çalışırken dikkat dağınıklığına neden olabilir. Bu yüzden ders çalışılan ortamın gereksiz ışıktan ve gürültüden arındırılması gerekmektedir. Çünkü bütün bunlar, dikkat dağıtıcı unsurlardır.

Kimi kez ödüllendirme sistemini uygulamanız da işe yarayacaktır. Böylelikle başarısı artacak ve motive olabilecektir. Bu vesileyle dikkat dağınıklığını önlemeyi de başarmış olup beraber mücadele edeceksiniz. Bu hal, hem ona hem kendinize birlikten kuvvet doğduğunu göstermenin en iyi yolu olabilecektir.

Her şeyden önce çocuğunuzla iletişiminizi iyi tutmaya çalışın. Çocuğunuz eğer ders çalışma konusunda isteksiz ve dikkat dağınıklığı yaşıyorsa bu hali eleştirmek yerine sakin kalmalısınız. Negatif eleştirilere yer vermeden ve öfkeye kapılmadan iletişim kurmanız, çocuğunuz ve onun başarısı için önemlidir.