Özgüven nasıl kazanılır?

Özgüven, kısaca kişinin kendi özelliklerini yorumlama şeklidir. Kişinin kendisine vermiş olduğu değeri göstermektedir. Genel anlamda ele alınabileceği gibi olay,zaman, ortam  yahut duygulara göre farklılık de gösterebilir. Normal seviyede bir özgüvene sahip olmak kişinin psikolojik sağlığı açısından son derece önemli, aile, arkadaşlık, duygusal ilişkiler ve iş yaşamı gibi hayatını her yönden etkileyen bir duygu halidir.  

Özgüvenin az , sağlıklı veyahut fazla olduğu kişinin sosyal çevresi tarafından, olaylara ve hallere bakış açısı, sorumluluklar ve görevler karşısında vermiş olduğu tepkiler, ani duygusal değişimler gibi türlü davranışlar ile zaman içinde anlaşılabilen bir şeydir. Yani hayattan zevk almamız, dengeli yaşam sürmemiz özgüvenimizin düşük, yüksek yahut sağlıklı olması ile direkt alakalıdır.

Özgüven Nasıl Geliştirilir

Fikirlerinizi belirtirken herkesle benzer düşünmek zorunda olmadığınızı hatırlayın. Çoğunluğa karşı azınlık da olsanız kendi fikrinizi söyleyin.

Hayır demeyi öğrenin. Bu çok sıradan görünen bir söz olmasına karşın hayli doğru tespittir. Çevrenizden veyahut ailenizden gelen taleplere eğer içinizden hayır demek geliyorsa hayır deyin.

Özgüveninizi kıran, negatif bir yaşam görüşü olan kimselerden uzaklaşın. Devamlı gergin ve karamsar olan insanlar bir zaman sonra etrafındaki kimseleri de etkilemektedir.

İçinizden kendinize dair yaptığınız eleştirilerde acımasız olmayın. Yaşadığınız ufak bir olumsuzlukta veya bir reddedilişte hemen kendinize yüklenmeyin. İç sesinizin değersiz olduğunuzu söylemesine izin vermeyin.

Sonucu kötü olacak diyerek çekindiğiniz girişimlerde cesur olun. Risk almaya çalışın. Bırakın negatif da olsa denemiş olun. Önyargılarınızla, kendinizi başarısızlıklardan korumak adına başarılı olma şansını da elinizle itmeyin.

Yeteneklerinizi keşfedin. Kendinizdeki eksiklikleri düşünerek geçireceğiniz zamanlar yerine artı yönlerinizi düşündüğünüz zamanlarınız olsun. Tabii ki kendinizi toz pembe bir bakışla görmeyin ama devamlı negatif özelliklerinizi düşünürseniz, iyi ve değerli yönlerinizi göremezsiniz.

Gelişme gösterdiğiniz alanlarda kendinizi ödüllendirin. Her başarınızı şans faktörüne bağlamaktan vazgeçin ve bazen hak ederek geldiğiniz sonuç için kendinizi takdir edin.

Kendinize karşı objektif değerlendirmeler yapın. Aşırı karamsar veyahut aşırı iyimser yaklaşımlarla kendinizi değerlendirmek gerçekçi olmayan bir özalgı geliştirmenize neden olur.

Kişinin özgüveni çocuklukta ebeveynlerinin kendisine karşı tutum ve davranışlarına da bağlı olarak gelişir. Bu nedenden dolayı anne ve babaların çocuklarına karşı aşırı yerici yahut aşırı övücü yaklaşımlarda bulunmuyor olması, çocuğun özellikleri hakkında gerçekçi izlenimler edinip bu izlenimleri çocuğa da dengeli halde aktarması gerekmektedir. Çocuğa karşı acımasız eleştiriler, aşağılama yahut yeterli ilginin gösterilmemesi, birey olarak dikkate almayıp sözünü dinlememe yahut her alanda harikulade olmasını beklemek gibi davranışlar çocuğun bütün yaşamı boyunca özgüveninin dengesini etkileyecek yaşantılardır.