Sosyal olmanın yolları

Utangaç olduğunuzdan yeni arkadaşlıklar kurma fırsatlarını kaçırıyor yahut utangaçlığınız yüzünden var olan arkadaşlarınızla yakınlaşamıyorsunuz. Oturup çekingenliğinizin hayatınızı yönetmesine izin vermek yerine, ileri görüşlü davranarak açılabilir ve herkese o dost canlısı yanınızı gösterebilirsiniz.

Kulaklarınızı Açın

Hep taze haberler toplamanız ve etrafta saçmalamanız gerekmez. Bazen yapılması gereken tek şey iyi bir dinleyici olmaktır. Tanıştığınız kişilere "En sevdiğiniz hobiler nelerdir?" yahut "Hayalinizdeki iş nedir?" gibi sorular sorun. Bazı kimseler kendileri hakkında konuşmayı çok severler, o yüzden bazı genel soruları sormaya çekinmeyin. Bu yalnızca sohbeti devam ettirmek ve sizi daha sosyal biri gibi göstermekle kalmaz, benzer zamanda karşınızdaki insanı tanımanızı da sağlamaktadır. Karşılığında kendiniz hakkında bir kaç soru cevaplamaya da hazırlanın.

İçinizdeki Eleştirmeni Sakinleştirin

Utangaç insanların diğer bir yaygın alışkanlığı da kendilerini negatif yönde bir ilgi odağı olarak düşünmeleridir. Uzmanlar utangaç birinin, odadaki her bireyin onun kusurlarını farkederek, bunları incelediğini düşünebileceğini söylüyor. Gerçekte, çoğu insan kendi kusurlarıyla uğraşmaktan sizinkileri fark etmez bile. Psikologlar, kişinin en büyük eleştirmeninin çoğu zaman kendisi olduğu konusunda bireyleri uyarıyor; o nedenle kusurlarınızı kabullenmeyi öğrenin ve içinizdeki yargıca rahat olmasını söyleyin.

Benlik Algınızı Keşfedin

Utangaç bireyler genel olarak kendilerini negatif bir biçimde resmetme eğilimindedirler. Sosyal etkileşim başlamadan önce dahi, utangaç biri herkesin içerisinde kendini rezil edeceğini veyahut sohbet ederken kimsenin onu dinlemeyeceğini düşünebilir. Uzmanlar negatif sahneler kurmak yerine, kendinizi insanlarla olumu etkileşimler içerisinde hayal etmenizi tavsiye ediyor. Kendinizi rahat, dost canlısı ve özgüven sahibi biri olarak düşünün. Kendinizin bu ideal durumunu hayal ederken, derin ve sakinleştirici nefesler alın. Benlik algınızın hayatınızdaki gerçek senaryoları ne kadar etkilediğine çok şaşıracaksınız.

Sohbet Konuları Biriktirin

Benlik algınızı düzelttikten sonra bile, sosyalleşmek en azından konuşacak bir şeyleriniz olmasını gerektirir--özellikle de birileriyle tanışmak istiyor iseniz. Nereye bakacağınızı bilirseniz, çevreniz hakkında sohbet edilecek bir yığın şeyle doludur. Uzmanlar bu konuda gündemi takip etmenizi öneriyor. Bu yerel haberlerden tutun da uluslar arası ilişkilere; yeni çıkan filmlerden televizyon şovlarına kadar bir çok şey olabilir. Her gün bikaç dakikanızı manşetlere bakmak için harcayın, bu biçimde çevreniz ve tanıştığınız yabancılarla paylaşacak bir şeyleriniz olabilecektir.