Sinüzite ne iyi gelir?

Sinüzit, sinüslerin iç yüzeyini döşeyen dokunun iltihabıdır. Gözlerin arasında, elmacık kemiklerinin bulunmuş olduğu bölümde, burun üstünde ve alın kısmında sinüsler bulunmaktadır. Bu makalemizde sinüzite iyi gelecek tavsiyeler üstünde duracağız.

Kronik ve akut olmak üzere iki tür sinüzit vardır. Akut sinüzit; soğuk algınlığı veyahut alerjik bir atak sonucu fazla mukus salgılanmasıyla meydana gelir. Kronik sinüzit ise, salgılanan mukusun sinüsleri uzun zaman kapatması sonucu oluşur. Sıklıkla görülebilen belirti, grip veyahut nezle gibi bir üst solunum yolu iltihabı sonrası gelişen baş veyahut yüz ağrısıdır. Bu ağrıları hafifletmek için yeterli ölçüde A vitamini içeren besinler tüketilmelidir. Bu vitamin havuç, kivi, ıspanak, maydonoz, nane, kırmızı biber, domates, yumurtanın sarısı ve yoğurt gibi besinlerden elde edilebilmektedir. Vücudumuzun bağışıklık sistemini bakteriyel enfeksiyona karşı güçlendirmek için C vitamini gereklidir. Burun tıkanıklığı ve soğuk algınlığı gibi sinüzite neden olan hastalıklara karşı dirençli yapar. Bol sarımsakla hazırlanmış bir çorba tıkanmış burun yollarını açar ve boğazı yumuşatır. Ek olarak acı biber, sinüsleri açarak rahatlamaya yardım eden olabilecektir. Ama mide rahatsızlığı olan kişiler dikkatli olmalıdır. Eğer sinüs tıkanıklığı boğaz ağrısıyla beraber yaşanıyorsa bitki çayı (adaçayı, papatya, böğürtlen...) boğazınızı yumuşatacaktır. Çay olarak tüketmek istemiyorsanız, başta nane, okaliptüs ve adaçayı olmak üzere dilediğiniz bitkiyi tencere içinde 4-5 bardak su ile kaynatıp, başınızı havlu ile kapatmak suretiyle buharı solumak sinüslerinizi rahatlatacaktır.

Son olarak, ıslak saçla rüzgarlı havada dışarı çıkılmaması ve sigara içilmemesi sinüzitinize iyi gelecektir. Şiddetli ağrılarınız için kesinlikle doktorunuza başvurunuz.