Sigara içenler için cilt bakımı

Sigara içmenin vücudumuza ne kadar zarar verdiğini herkes biliyor ama cilde ne kadar zararlı olabileceğini çoğu insan anlayamıyor. Hayatın uzun devrinde sigara içmenin cildi bütünüyle mahvedebileceği biliniyor ama insanlar sadece kısa bir zaman sigara içmenin de zararlı etkileri olduğunu fark etmeyebilir. Sigara içmek zararlı toksinlerin ve kirleticilerin cilde girerek daha hızlı yaşlanmaya neden oluyor, ek olarak kırışıklıklara da. Aşağıda sigara içerken sağlıklı cilt sahibi olmanın bazı ipuçları var.

Kimyasal Peeling

Kimyevi peeling, epidermisin en üst zedelenmiş katmanlarını yakarak alttaki daha sağlıklı ve güzel cildi ortaya çıkarır. Peelingden sonra birkaç gün sigara içmemeniz gerektiğini unutmamanız önemlidir çünkü yeni cildiniz tam anlamıyla iyileşene kadar dışarıdaki kirleticilere karşı korunmasızdır. İstediğiniz derece ve kimyasala göre türlü peeling çeşitleri vardır. Daha az invazif, iyileşme süresi daha kısa bir AHA (Alfa Hidroksi Asit) peelingi yahut size daha derin, yoğun bir peeling sağlayacak lakin iyileşme süresi daha uzun olan daha derin bir TCA (trikloroasetik asit) peelingi denemek isteyebilirsiniz.

Vitamin Alın

Düzenli sigara içen kişilerin yeterli ölçüde vitamin almaları önemli. Sigara içmek, vücudumuzdaki yaşamsal besin değerlerini ve vitaminleri, benzer zamanda da antioksidanları azaltabilir. Günlük C vitamini almak, cilt dokusunu tamir etmeye yardım eden olurken E vitamini, cildin sağlıklı nemlenmesini sağlayan etkili antioksidan. Eğer multivitamin alıyorsanız, beta-karoten içermemesine özenli olun çünkü beta-karotenin sigara içenlere zararlı olduğu çalışmalarda bulunmuş.

Nemlendirici Kullanın

Genel olarak sigara içenler, sigara ile cilt bakımı arasında bir bağlantı göremezler ve önemli cilt bakımı önlemlerini alma ihtiyaçlarını görmezden gelirler. Cilt sağlığınızı korumak için daima yapabileceğiniz bir şey, her gün nemlendirici kullanmaktır. Bir çok insan ciltleri için nemlendiriciye ihtiyaç duyduklarını hissetmez ama nemlendirici her cilt bakımı planının yaşamsal bileşenidir. Sigara içenler herkesten çok nemlendiriciye ihtiyaç duyarlar, çünkü sigara çokça cildinizi kurutur ve gözeneklerinizi tıkar.

Saunaya Gidin

Sigara içmenin çoğu kimsenin göremediği negatif bir etkisi de sürekli gözenekleri kapatmasıdır. Düşünün, bütün yüzünüze sigara dumanı üflüyorsunuz ve devamlı bu direk cildinize yapışıyor. Sigara dumanındaki bu kirleticiler ve kimyasallar gözeneklere yerleşerek bu kirlilikle gözenekleri tıkayabilir. Gözeneklerinizi temizlemek ve açmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri düzenli bir biçimde saunaya gitmeye yahut evde bir sauna aleti kullanmaktır. Saunanın buharı gözeneklere ayrıntılı olarak nüfuz eder, kirlilikleri temizler ve gözenekleri sıkılaştırır. Eğer bir saunaya veyahut ev sauna makinasına ulaşamıyorsanız bir kâseye kaynar su koyup yüzünüzü 5-10 dakika buhara tutarak benzer etkiyi elde edebilirsiniz.

Düzenli Eksfoliasyon

Eğer pahalı kimyevi peelingleri karşılayamıyorsanız yahut basitçe iyileşme için gereken zamanınız yoksa bazı alternatif eksfoliasyon yollarını deneyebilirsiniz. Cildi yumuşatmaya yardım eden olacak büyük, küçük tanecikli reçetesiz satılan bir eksfoliant alabilirsiniz. İri tanecikli eksfoliant kullanırken fazla uygulama yapmamak önemlidir çünkü bu uzun dönemli kullanımda cildinize zarar verebilir. Hafta içinde bir veya iki kullanım yeterli olabilecektir. Yüzünüzü deniz tuzu veya karbonatla yıkamak gibi doğal malzemeleri de deneyebilirsiniz. Deniz tuzu ve karbonat doğar eksfoliasyon özelliklerine sahiptir ve yüzü yıkamak, cildi yumuşatmak için kullanılmaktadır. Lavaboya bir yemek kaşığı deniz tuzu ekleyin ve yüzünüzü deniz tuzu/su karışımıyla yüzünüzü yıkamaya devam edin. Karbonatı, normal yüz temizleyici kullandıktan sonra çok az ölçüde kullanarak yüzünüzü yıkayın.