Migren nasıl geçer?
Dayanılmaz baş ağrıları çekmemize neden olan Migren hastalığından nasıl kurtulabiliriz?
Baş ağrısı denince akla gelebilecek ilk ihtimal olan migren, günümüzde kronik baş ağrısı çeken hastaların çok büyük bir oranına konan teşhistir.
Migren genellikle zaman zaman ataklar halinde başlayan ve kimi zaman bir saate geçip kimi zaman ise günlerce süren ağrı sürelerinden ötürü kişilerin günlük hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Eskiden sadece baş ağrısı türü olarak görülen migren günümüzde artık nörolojik bir rahatsızlık olarak görülmektedir.
Migren sebepleri itibariyle kesin olarak şundan kaynaklanır diyemediğimiz birçok etkenin sebep olup davetiye çıkarabileceği bir rahatsızlıktır. Vücuttaki hormonal dengesizlikler buna sebep olacağı gibi yoğun stres veya başka bir rahatsızlıktan ötürü alınan ilaçlar da buna sebep olabilmektedir. Migren ağrısı tarifi genellikle hastalar tarafından başın sağ veya sol kısmında zonklayıcı bir ağrı ve fiziksel aktiviteye bağlı olarak da artış gösteren bir ağrı olarak belirtilir. Migren hastalarının bazılarında ışığa karşı duyarlılık da görülmektedir.
Migren tedavi yolları
Migren ağrılarınızı kayıt altına alın: Ağrınız olduğu günleri ve ağrının ne kadar sürdüğünü kayıt etmek ve bu ağrının yaşandığı günü incelemek migrenin tedavisinde önemli rol oynar. Ağrı yaşadığınız gün yediğiniz içtiğiniz şeyleri nerelerde ne yaptığınızı bulunduğunuz mekanları diğer ağrılı günler ve normal günler ile karşılaştırdığınızda kendinize bir sebep haritası çıkarabilirsiniz.
Sağlıklı ve düzenli beslenmek: Migren hastaları beslenmesine dikkat etmeli ve vücudun sağlığını bozacak gıdalardan kaçınmalıdır.
Yeterli ve düzenli uyku: Çok uymak yeterli uyumak değildir bu kuralı göz önünde bulundurarak size yetecek kadar uyuyup uykunuzu belirli bir düzen üzerinde tutmalısınız.
Kafeinli içeceklere dikkat edilmeli: Kahve başta olmak üzere bol kafeinli içecekler aşırı tüketimde migren tetikleyici rol oynayabilir. Bu sebepten ötürü çay ve kahve tüketimine dikkat edilmelidir.
Migrenin ilacı ağrı kesici değildir: Migren hastaları genellikle çok fazla ağrı kesici tüketmektedir. Fazla ağrı kesici tüketimi kesinlikle hatalı bir davranış olacaktır. Unutmayın ki ağrı kesici tedavi etmez uyuşturur.