Konsantrasyonunuzu nasıl geliştirirsiniz?

Konsantrasyonunuzu geliştirmek, daha çabucak bir işi başarmanıza yardımcı olur.

İpuçları ve Uyarılar

Konsantrasyonu doğal şekilde ortaya çıkartacak şekilde, yaptığınız işe ilişkin bir ilgi geliştirin.

Her bireyin konsantrasyonunun bir sınırı vardır; o yüzden yüksek düzeyde verimlilik ile çok uzun zaman ve molasız olarak çalışabileceğinizi sanmayın.

Düşünürken aklınıza gelen fikirleri veyahut okurken dikkatinizi çeken bölümleri not alın. Yazmak, sizi yaptığınız işe dikkatinizi vermeniz için zorlar ve zihninizi merak duygusundan uzaklaşması yönünde teşvik eder. Yazmak, benzer zamanda bilgileri işlemek ve açmak noktasında size yardımcı olmaktadır.

Günün içerisinde uyanık olduğunuzu bildiğiniz bir saat diliminde çalışın.

Kendinizi tam olarak konsantre olmak yolunda teşvik etmesi için sizi rahatsız etmeyecek ve çalışma şeklini takdir ettiğiniz birinin yanında işinizi yapın.

Olağan bir mola saatinde veyahut bir işi başarıyla bitirdikten sonra çalışmaya ara verin ki işe dönmek kolay olsun. Masanıza döndüğünüzde kafanıza rahatça kazınması için notlar tutun.

İhtiyacınız Olan Şeyler

Duvar saatleri

Elektronik ajandalar

Kronometreler

Takvimler

Ajandalar

Yapılacaklar

Sadece çalışma alanı olarak tasarlanmış bir yer yaratın. Bu yer, örnek verirsek ofisinizdeki masanız ise orada çalışmak dışında bir şey yapmayın. Yemek veyahut kahve molası için orayı terk edin.

Daha kolay konsantre olabilmek için çalışma eylemi ve masanız arasında güçlü ilişki oluşturun.

Çevredeki dikkat dağıtıcı unsurları uzaklaştırın. Telefonunuzu sessize alın ve eğer internet sizi cezbeden bir faktör ise, imkan varsa bilgisayarınızı kapatın.

Kitap, kağıt ve tablolar gibi ihtiyacınız olan tüm materyali bir araya getirin. Bu materyalleri almak için yerinizden kalkarak dikkatinizin dağılmasını istemezsiniz.

Önünüze belli bir amaç koyun ve bu amaca ulaşmak için kendinize belli bir zaman dilimi tanıyın.

Daha kısa bir zaman zarfında daha etkin çalışabilmek için toplantılar ve zamanınızı sekteye uğratacak işler ayarlayın.

Yoğun bir konsantrasyon yakalamayı başardığınız hep diliminin nihayetinde kendinizi küçük mola ile ödüllendirin.