Hafıza nasıl arttırılır?

Bir şeyi ezberlemeye başlamadan önce uyanık ve dikkatli olduğunuzdan emin olun.

Hafızanıza yardım eden olacak çizim, grafik veya müziği kullanarak görsel ve işitsel duyularınız arası bağlantıyı sağlayın.

Bellek yardımcısı olarak formül veya tekerleme gibi bellek destekleyici ipuçları kullanın. Örnek vermek gerekirse, Büyük Gölleri ezberleyebilmek için 'HOMES' kısaltmasını kullanın (Huron, Ontario, Michigan, Erie ve Superior).

Daha büyük görüntüleri ve fikirleri araştırın ve bu bilgi parçalarını anlamlı gruplar durumunda düzenleyin.

Eğer materyal daha derin bir kavrayış gerektiriyorsa onu yalnızca ezberlemekle yetinmeyin, benzer zamanda anlayın.

Var olan bilgileriniz ve yeni bilgiler arasında bağlantı kurun. Öğrendiğinizi, bilgi birikiminiz bağlamında, fikirler arasındaki ilişkiyi araştırarak yerleştirin.

Öğrendiklerinizi olabildiği kadar tekrarlayın ve gözden geçirin. Öğrendiğinizi uygulayın veyahut sohbetlerinizde kullanın. Unutmayın, uzun bir zaman hafızanın kilit noktası, devamlı yapılmış olan alıştırmalardır.