Gıdık nasıl eritilir?

Gıdık, derinin çene altından sarkması ve derinin esnekliğini kaybetmesi sonucu oluşan bir görüntüdür. Yaşın ilerlemesiyle beraber cilt, gerginliğini kaybederek sarkmaya başlar ve çene altında şiş bir görüntü oluşur. Kilolu olmanın da gıdı oluşumunda yeri büyüktür. Bakım maskeleri, masaj ve gıdı eritme egzersizleriyle bu problemden pratik olarak kurtulabilinir.

Gıdık nasıl eritilir?

Gıdık egzersizleri:

Gıdık eritme maskesi

Malzemeler:

1 adet yumurta beyazı

1 patates püresi

Yarım kaşık bal

Yapılışı:

Parmaklar kulak memesinin arka bölümüne doğru tutularak aşağı doğru masaj yapmaya başlanır. Hareket takriben 3 dakika süresince uygulanmaktadır.

Baş arkaya alınmak suretiyle ağız sonuna kadar açılır ve 10 saniye bu pozisyonda beklenir. Gıdık bölümü için yararlı bir egzersizdir. Üç set durumunda uygulanabilen egzersiz, her gün tekrar edilmelidir.

Dik bir biçimde oturulur ve çene yukarı kaldırılır, derin bir nefes aldıktan sonra yanaklar şişirilir ve kaşlar yukarı kalkar. 10'a kadar sayılır ve rahatlama pozisyonuna geçilir. Üç set durumunda uygulanan bu egzersiz, her gün tekrar edilmelidir.

Şekersiz sakız çiğnemek, diş kasları için faydalı olmasıyla beraber, yüz ve boyun kaslarını çalıştırarak gıdık oluşmasını önlemektedir.

Yanakları büzerek bu pozisyonda 10 saniye kadar kalmak da gıdık eritme yöntemlerinden birisidir. Yanak ve boyun kaslarını çalıştıran bu egzersiz boyun bölgesini sıkılaştırır.

Çene başlangıcından aşağıya doğru avuçlarla cildi 4 -5 kez ovalamak da boyun kısmındaki kan dolaşımını arttırmaktadır. Parmaklar ile göz altı ve kaş bölümüne masaj yapılarak cilt hücrelerinin yenilenmesi sağlanmaktadır.

Ofiste ergonomik bir koltukta oturmak ve ek olarak dik bir biçimde yürümek de gıdık sorununu önlemeye yardım eden olabilecektir.

Masaj, gıdık eritme yötemlerinin arasında en sevilenlerindendir. Yüz ve boyun bölümüne uygulanan masaj vesilesiyle, cilt gençleşecek ve sıkılaşacaktır.

Malzemeler bir kapta karıştırılır. Karışım elle boyun ve dekolte bölümüne uygulanmaktadır. masaj yapılarak uygulanan karışım, daha iyi sonuçlar verecektir. Maske onbeş dakika cildimizde bekleyince ılık suyla durulanır. Hafta içinde bir kez uygulanan maske, gıdık eritme egzersizleriyle desteklendiğinde bir ay gibi kısa bir zamanda etkisini gösterecektir.