Gebelikte gaz sancısına ne iyi gelir?
Bütün bunlara özen gösteren, lakin bütün bunlara karşın gaz sancıları dinmeyen gebeler ise doktora başvurarak önerdiği bir ilaç ile a...
Gaz sorunu gebeliğin özel olarak ilk gibi aylarda sürekli rastlanan şikayetlerden biridir. Kimi gebelerde gaz sıkışması, kimilerinde gaza bağlı şişkinlik, gaz çıkaramama gibi problemlerle karşılaşılır.
Olabildiği miktardai olabildiği ölçüde bol kıyafetler giyerek kıyafetlerin karnı sıkıştırmasına engel olunmalıdır.
Bolca yürüyüş yapılmalıdır. Çünkü yürüyüş, egzersiz ve spor vücudumuzu rahatlatarak sindirim sistemi kaslarının daha iyi çalışmasını sağlamaktadır.
Muhakkak sakız çiğnememeli ve doğal, organik meyve ve sebzeler tüketmelidir.
Yağlı yemeklerden ve kızartmalardan uzak durulmalı, gazlı içecekler tüketmemeli ve yemek yerken su içmek yerine öğün aralarında bolca su tüketmek tercih edilmelidir. Gazlı içecekler yerine süt ve süt ürünleri tüketmek daha iyi olabilecektir
Düzenli uyuma alışkanlığı kazanılması, erken yatıp erken kalkılması gerekmektedir.
Gebe kişinin beslenmesine gerekli olan özeni göstermesi gerekmektedir. Gaz yapan yiyeceklerden mutlaka uzak durulmalıdır. Gaz yapan yiyeceklerin başında kuru fasulye, kestane, nohut, turşu, baharatlar, mercimek ve bezelye gelir. Düzenli ve dengeli beslenmek hayli önemlidir. Az az ve sık öğünler tüketilmelidir.
Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. Hassaten sigara gaz sorununu üst seviyeye kadar çıkarabilir.
Bütün bunlara özen gösteren, lakin bütün bunlara karşın gaz sancıları dinmeyen gebeler ise doktora başvurarak önerdiği bir ilaç ile ağrısız ve sağlıklı hamilelik zamanı geçirebilirler.
Hamilelikte gaz sorunu ile başa çıkmanın çok değişik yöntemi vardır. Bunlardan bazıları ise şu biçimde sıralanabilir:
Gaz sorunu gebenin havayı soluduğu anda midesine dolan hava ile başlar. Bu havanın bir kısmı geğirme yolu ile ağızdan atılırken bir kısmı da bağırsaklara iner ve boşaltım problemine neden olur. Bütün bu sıkıntılı ağrılar ne yazık ki hamileliğin ilk gibi aylarda başlar ve doğuma kadar da devam eder.
Bilhassa ilerleyen aylarda rahmin büyümesinden ötürü bağırsaklar mideyi sıkıştırarak çekilmez ağrılara neden olabilmektedir. Bu gibi problemlerin nedeni de hamilelik itibarı ile salgılanmaya başlayan hamilelik, tıp deyimiyle progesteron hormonuna bağlı olarak sindirim sistemi kaslarının gevşemesidir. Sindirim sistemi kaslarının gevşemesi, boşaltım sisteminin daha az çalışmasına neden olur. Bu hal da bütün hamilelerin ortak sorunu olan gaz ağrısını yanında getirir.