Fitness ayakkabısı nasıl olur?
Fitness aktiviteleri sırasında doğru ayakkabı kullanımı son derece önemlidir. Doğru ayakkabı, yapılmış olan egzersizlerden yüksek ver...
Çokca değişik aktiviteyi kapsayan fitness, doğru bir biçimde yapıldığı zaman sağlıklı yaşam için ideal seçimdir. Fitness aktivitelerini uygun biçimde yapmanın çok miktarda kriteri vardır. Bunlar içinde en önemlilerden birisi de ayakkabı seçimidir.
Fitness aktiviteleri sırasında doğru ayakkabı kullanımı son derece önemlidir. Doğru ayakkabı, yapılmış olan egzersizlerden yüksek verim alınmasına katkı sağlarken benzer zamanda vücudumuzun bir hasar görmesini ve sakatlanmasını da engeller.
Fitness amacıyla kullanılacak ayakkabılarda bağcıklar mümkün olduğu kadar bileğe yakın olmalıdır.
Ayakkabının içerisinde boşluk kalmaması son derece önemlidir. Ayakkabının tabanı da ayak tabanı ile benzer hali alacak bir malzemeden yapılmış olmalıdır. Taban ne çok sert ne de çok yumuşak olmalıdır.
Ayakkabının ağırlığı da son derece önemlidir. Fitness ayakkabıları muhakkak ağır ayakkabılar olmamalıdır. Olabildiğince hafif ama sağlam malzemeden yapılmış ayakkabılar fitness yapmak için uygun olur.
Fitness ayakkabısının topuk kısmı destekli olmalıdır. Sahip olduğu dolgunluk egzersizler esnasında meydana gelebilecek darbeleri tolere edebilmelidir. Ek olarak topuk kısmı bir nebze daha yüksek olmalıdır.
Ayakkabının uç kısmı parmakların esnemesine müsade edecek kadar yumuşak olmalıdır. Ek olarak bir halde parmakların hasar görmesini engelleyebilecek kalınlıkta olmalıdır. Bu iki özelliğin aynı zamanda varlığını anlayabilmek için ayakkabının burun kısmı yukarıya kıvrılmalıdır. Kıvırma işleminin 45 derecelik bir açıdan daha çok olmaması gerekmektedir. Ek olarak ayakkabının burun kısmı parmakları sıkacak kadar uzun ve dar yapılı olmamalıdır.
Ayakkabının bilek tarafında destekli bir yastıkcık bulunmalıdır. Bu yastıkcık bilekte meydana gelebilecek sakatlıkları önleme amaçlıdır.
Fitness salonlarında zeminlerin kaygan olmasından ötürü ayakkabının altının tırtıklı olması önemlidir. Bu tırtıklar vesilesiyle daha iyi tutuş sağlanması amaçlanır. Ama tabanda yer bulan tırtıklar fazla derin olduğunda bir dengesizlik yaratabilir. O nedenle tabanda tırtıkların fazla derin olmamasına özen gösterilmelidir.
Ayakkabının yaparken kullanılan malzemenin nefes alan bir malzemeden yapılmış olması gerekmekir. Tersi durumunda spor sırasında terleyen ayaklarda mantar başta olmak üzere türlü zührevi hastalıklar ortaya çıkabilir. O nedenden dolayı üst kısmı fileli biçimde tasarlanmış hava geçirgenliği yüksek ayakkabılar tercih edilmelidir.