Evde detoks çayı hazırlama
Detoks çayının hazırlanması için vücudumuzu arındırıcı ve destekleyici özelliği bulunan çok değişik madde kullanılabilmektedir. Lakin...
Kelime anlamı olarak “zehirlerden arınma” anlamına gelen detoks vücudumuzdaki zararlı maddelerden kurtulmak için yapılmış olan uygulamalar bütünüdür. Vücudumuz metabolik faaliyetler nihayetinde birtakım zararlı maddeler oluşturmaktadır. Bu oluşumların çoğunluğu ise sindirim faaliyetleri nihayetinde meydana gelir.
Detoks çayının hazırlanması için vücudumuzu arındırıcı ve destekleyici özelliği bulunan çok değişik madde kullanılabilmektedir. Lakin kullanılacak olan maddelerin tercihinde dikkat gösterilmesi ve bu maddelerin hangi özelliklere sahip olmasının bilinmesi gerekmektedir. Ek olarak detoks uygulamaları ve çayı için her şeyden önce doktora başvurulması gerektiği unutulmamalı ve doktor tavsiyesinin yanında denenmiş ve yan etkileri olmayan çay tarifleri tercih edilmelidir.
Detoks uygulamaları vücudumuzdan toksinlerin atılmasını kolaylaştırıcı ve hızlandırıcı etkiye sahip olan uygulamalardır. Detoks için sürekli başvurulan uygulamaların başında ise detoks çaylarının içilmesi gelir.
Sağlıklı beslenme nihayetinde vücudumuz bu tarz zararlı atıkları genelde kendisi temizleyebilir. Fakat vücudumuz yalnızca bu yaşamsal olaylardan ötürü değil, çevresel etkenlerden ötürü da toksinlerden etkilenir. Hassaten solunan havanın kirli olması, yiyeceklerde katkı maddelerinin ve zirai ilaç kalıntılarının bulunması, sağlıksız beslenme, giyim eşyalarında ve kozmetik ürünlerde bulunan kimyasallar gibi bir çok etken vücudumuzda toksin birikimine yol açar. Bu sebeplerle vücudumuz bazı zamanlarda toksinlerin temizlenmesinde yetersiz kalır ve toksinlerden arınmak için detoks uygulamalarına başvurulması gerekmektedir.
Evde Detoks Çayı Hazırlama
Tarif 1
Evde detoks çayı hazırlamak için 2 adet enginar yaprağı, 1 tutam hindibağ, 1 tatlı kaşığı beyaz çay, 1 tatlı kaşığı kişniş, 1 tatlı kaşığı zerdeçal üstü kapatılabilen bir kahve presine yahut kapaklı seramik fincana koyulur ve bu malzemelerin üstüne kaynar su eklenir ve demlenmeye bırakılır. Detoks çayının hazırlanacağı kabın üstünün kapalı olması, aromatik bileşenlerin buharlarının kaçmasının engellenmesi için önemlidir. Takribî 4-5 dakikalık bir demlenmeden sonra detoks çayı süzülerek içilebilir. Vücudumuzdaki toksinlerden arındırmanın yanında bu çayın idrar sökücü, karaciğer yenileyici ve kalp güçlendirici gibi özellikleri de bulunur.
Tarif 3
Detoks uygulamaları esnasında sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli ve bu süreç zarfında alkol, sigara, kafeinli ürünler, işlenmiş et ürünleri gibi besinler tüketilmemelidir. Bunun yanı sıra kalp ve damar hastalıkları olanlar, kan şekeri düzensizliği yaşayanlar, hamile kadınlar, gut hastaları, tansiyon hastaları, şeker hastaları ve küçük çocuklar bitkisel çay ile detoks uygulamasından uzak durmalıdır.
Tencere 1 litre kadar içme suyu ocakta kaynatıldıktan sonra tencere ocaktan alınır. Sıcak su içine 1 adet yeşil elma doğranarak ve 1 adet kivi de kabukları soyulup doğranarak eklenir. Meyvelerin ilave edilmesinden sonra su içine 2 yemek kaşığı yeşil çay, yarım tatlı kaşığı mate çayı, 1 limonun suyu, 3-4 adet adet karabiber, 3-4 adet karanfil ve 1 adet kabuk tarçın koyulur. Seçime göre koku ve tat katmak için karışım içine birkaç sap taze nane yahut maydonoz da ilave edilebilmektedir. Bütün malzemeler eklendikten sonra karışım tekrar ocağa alınmak suretiyle 2-3 dakika daha kaynatılır ve bu sürenin sonuç kısmında ocaktan alınmak suretiyle on dk demlenmeye bırakılır. Demlenen çay süzüldükten sonra içilebilir.
Hazırlanan çayları ile yapılmış olan detoksun etkili olabilmesi için devamlı olması gereklidir. Seçime göre bu çaylar 3 ile 7 gün arasında her gün içilmelidir. Bu sürenin sonrasında tekrarlanması için en azından 1 hafta kadar uygulamaya ara verilmelidir.
Tarif 2
Bu tarifte ise 4 tatlı kaşığı zerdeçal ve 2 tatlı kaşığı da zencefil demleme kabına koyulduktan sonra kaba 1-1,5 çay bardağı kadar kaynar su eklenir. Kabın üstü kapatılınca 10 dk kadar demlenmeye bırakılır. Demleme süresi dolduktan sonra süzülen çaya önce 2 tatlı kaşığı bal eklenmektedir ve karıştırılır. Ardında detoks çayına 1 tatlı kaşığı vanilya, 1 tutam karabiber ve 1 tatlı kaşığı tarçın eklenmek suretiyle tekrar karıştırılır. Son olarak yarım su bardağı hindistancevizi sütü ilavesi yapılarak detoks çayı içime kullanıma hazır duruma getirilir. Vücudumuzu temizlemesinin yanında bu çay karaciğeri yenileme, bağışıklığı güçlendirme, kötü kolesterolü düşürme ve iltihapları önleme gibi yararları da bulunmaktadır.