Buhar banyosu nasıl yapılır?

Yaşamsal faaliyetler nihayetinde vücutta sürekli bir biçimde atık maddeler açığa çıkar. Bu atık maddeler türlü organlar tarafından vücudumuzdan düzenli bir biçimde uzaklaştırılarak vücutta birikmeleri ve zarar vermeleri engellenmiş olur. En büyük duyu organı olan deri de bu atık maddeleri terleme yoluyla vücudumuzdan uzaklaştırarak sağlığın korunmasında gayet önemli bir rol oynar. Boşaltım işlevinin yanında deri ek olarak solunuma da yardımcı olmaktadır. Fakat üstünde bulunan gözeneklerin kirlenme ve yağlanma gibi türlü nedenlerden ötürü tıkanması nihayetinde deri görevini tam anlamıyla yerine getiremez. Bu nedenlerden ötürü derinin devamlı temiz tutulması ve tıkanan gözeneklerin açılması gerekmektedir. Bu amaçla yapılabilecek en etkili uygulamalardan birisi de buhar banyosudur.

Buhar Banyosunda Hangi Bitkiler Kullanılabilir?

Buhar banyosu en sık yapılmamalıdır. İki uygulama arasında minimum 3-4 gün olmasına dikkat edilmesi gerekir.

Bu bitkilerin yanında normal ve karma ciltlere sahip olanlar buhar banyolarına 1-2 damla kadar mimoza ve 2-3 damla kadar da sardunya yağı ekleyebilirler. Yağlı ciltlere sahip olanlar ise 1-2 damla bergamot yağının yanında 2-3 damla kadar ardıç yağı kullanabilir. Kuru ciltler ise buhar banyolarında 1-2 damla kadar limon yağının yanında 2-3 damla menekşe yağı kullanarak çok çok etkili sonuçlar elde edebilirler. Ciltlerinde hassasiyet olanların ise buhar banyolarında bu yağ çeşitlerini daha az oranlarda kullanmaları gerekebilir.

Buhar banyosu bu biçimde yalnızca sıcak suyla yapılabileceği gibi bazı bitkiler ve bitkisel yağlar da buhar banyosunda kullanılabilmektedir. Rahatlatıcı ve cildi besleyici etkilerinden ötürü lavanta, rezene, kekik, sığır kuyruğu, karakafes ve okaliptus buhar banyosunda kullanılacak en ideal bitkilerdendir. Bunu yapmak için buhar banyosu suyu kaynatılmadan önce içine bu bitkilerden birkaç tutam kadar eklenmeli ve kaynatılmalıdır. Ek olarak buhar banyosunda kaynayan su içine bu bitkilerin yağları da eklenebilir.

Buhar Banyosu Ne İşe Yarar?

Buhar banyosu, sıcak su buharının cilde nüfuz etmesinin sağlanmasıdır. Bunun sayesinde, buhar ile ciltteki gözenekler genişler. Bu halde genişleyen gözeneklerdeki kirlerin ve yağların giderilmesine bağlı olarak açılmasını ve cildin etkili halde temizlenmesini sağlamaktadır. Ek olarak ciltteki gözeneklerden içeriye girerek deri altına nüfuz eden su buharı, yağ ve ter bezlerini uyarır. Bu biçimde ter bezlerinin etkili çalışması ile atık maddeler vücudumuzdan daha hızlı bir biçimde uzaklaştırılırken, yağ salgısı da cildin nemlenmesini ve yumuşamasını sağlamaktadır. Sıcaklığın etkisi ile kan dolaşımının hızlanması da bu süreç zarfında boşaltımın hızlı olmasında etkili olmaktadır. Sonuç olarak buhar banyosu ile gözenekler açılır, cilt temizlenir, nemlenir ve yumuşar.

Buhar Banyosu Nasıl Yapılır?

Evde buhar banyosu iki halde yapılabilmektedir. Eğer ciltteki buhar banyosundan ciltteki bütün gözeneklerin etkilenmesi isteniyorsa bu halde sıcak bir banyo ortamına ihtiyaç duyulur. Banyoda buhar uygulaması yapılabilmesi için banyonun küçük olması veya kapatılabilen bir kabin sistemine sahip olunması gerekmektedir. Bu özelliklere sahip bir banyoda önce aşırı sıcak olmayan bir duş alınmalı ve banyoda bir nebze buhar birikmesi sağlanmalıdır. Sonra da banyo suyu en sıcak konumda açılmalı ve bir kova içine akıtılmalıdır. Bu biçimde yoğun bir buhar elde edildiği zaman, ciltteki gözenekler kısa zaman içinde açılarak temizlenirler.

Buhar banyosu yüz bakımında daima tercih edilen yöntemlerden birisidir. Yüz için buhar banyosu yapılmış olması ise çok çok pratiktir. Bunu yapmak için yeterli genişlikte bir tencere içine 1 litre kadar su koyularak kaynatılmalıdır. Su kaynayınca da tencere çok yüksek olmayan düz yüzey üstüne yerleştirilmelidir. Eğer saçlar uzun ise arkadan toplanmalı ve başın üstüne de geniş bir havlu alınmalıdır. Son olarak da başa koyulan havlu kenarlarından açılmalı ve tencere ile 25-30 cm kadar mesafe bırakılarak baş aşağıya eğilmelidir. Bu biçimde cilt, havlu vasıtasıyla dışarı kaçması engellenen su buharına 10-15 dakika kadar maruz bırakılmalıdır. Tencereye fazla yaklaşmamaya ve ellerle de tencereye dokunmamaya dikkat edilmesi gerekir. 10-15 dakikalık süre nihayetinde ise buhar banyosu etkisini kaybedeceğinden uygulama sonlandırılmalı, cilt uygun tonikle silinmeli ve cilt tipine uygun nemlendirici uygulanmalıdır.