Yeni başlayanlar için aromaterapi

Gün içinde gül, limon, lavanta, nane gibi uçucu yağları kullanmanın fiziki ve psikolojik sağlığı pozitif yönde etkilediği belirtiliyor. Binlerce yıldır ağrıları gidermek için, yaraları iyileştirmede, cilt bakımında, ruhu yatıştırmada kullanılan bu yağların büyülü gücüyle tanışmak ister misiniz?

Lavanta Yağı

Mükemmel ilk yardım yağı olan lavantanın yaraları, ezilmeleri, sinek ısırıklarını yatıştırdığı ve iyileştirmeye yardım eden olduğu belirtiliyor. Lavanta yağı ek olarak banyo yağı olarak kullanıldığı zaman da rahatlatıcı, stres giderici bir etki yaratıyor.

Çiçek Yağları

Çoğu insan için her daim çekici olan çiçekler stresten kurtulmak için gayet etkili aromalara sahiptirler. Kokusuz losyonlara veyahut banyo suyunuza çiçek yağlarını ekleyebilirsiniz veya yatıştırıcı masaj yağları ile karıştırabilirsiniz. Gül, yasemin, sardunya gibi bir çok çiçeğin yağını kullanabilirsiniz.

Çay Ağacı Yağı

Çok yönlü bir antiseptik olma özelliği taşıyor ve cilde de hayli nazik davranan bir yağ olduğu belirtiliyor. Cilde bir damla damlatılarak uygulandığı zaman yara ve sivilcelerin iyileşmesinde yardım eden olabileceği belirtiliyor.

Narenciye Yağları

Karamsar bir ruh durumunu iyileştirmede gayet etkili olan narenciye yağları, hassaten oda içinde güzel koku yayıcı aparatlarla kullanıldığı zaman canlandırıcı ve neşe veren bir atmosfer yaratmaya destek olurlar. Limon, misket limonu, portakal, mandalina ve greyfurt yağları oranla ucuz ve etkili aromatik yağlar olarak tercih edilebilmektedir.

Uyarı!

Eğer bu aromatik yağları ilk kez deneyecekseniz bir alerji reaksiyonuna karşı ufak bir cilt testi yapmak doğru olabilecektir. Bir pamuklu çubuk üstüne bir damla yağ damlatın ve bunu avuç veya dirsek içlerine uygulayın. Bir bandajla sarın ve 24 saat bu bölgeyi yıkamayın. Eğer kaşıntı yahut kızarıklık yoksa yağ haricen kullanım için münasip olabilir.

Nane Yağı

Bu yağın, kokusuz bir yüz losyonuna bir damla eklendikten sonra burnun altına veyahut kulakların arkasına uygulandığı zaman zihni yatıştırmaya yardım eden olduğu belirtiliyor. Nane yağının sindirime de yardım eden olduğu söyleniyor.

Biberiye Yağı

Enerjinizin düşük olduğu günlerde canlandırıcı bir yağ olarak kullanılabilmektedir. Canlandırıcı etki için biberiye yağını bir aroma lambası veyahut oda için koku yayıcı aparat ile beraber kullanabilirsiniz

Eski çağlardan beri uygulanan, bitkisel yağları kullanarak bedeni, zihni ve ruhu zinde kılmayı amaçlayan tamamlayıcı bir tedavi yöntemi olan aromaterapi, zamanımızda de yaşam kalitesini yükseltmek isteyenler için gayet popüler. Uçucu yağların iyileştirici etkilerinden faydalanmak üstüne kurulu bir sistem olan aromaterapi, bu yağların kullanılabileceği değişik ve basit yöntemler sunuyor. Aromaterapiye göre bu bitkisel yağları masaj esnasında vücudumuza uygulamak, banyo suyuna damlatmak veya bir oda kokusu olarak kullanmak değişik yöntemler ile etkili hale getirmek mümkün.

Çok da pahalı olmayan aromatik yağları az ölçüde kullanarak gündelik yaşamınızda aromaterapinin faydalarını keşfetmeye başlayabilirsiniz. İşte size aromaterapide pek sık kulllanılan yağlar ve etkileri: