Şişkinliğe ne iyi gelir?

Düzensiz yemekler, asitli içecekler, hızlı yemek yeme, güzelce çiğnenmeden yutulan besinler, yemek sonrası istirahat gibi nedenlerden ötürü midede gaz birikmesi olur ve bu hal şişkinlik yapar. Bu şişkinlik ise rahatsız edici ve vücudumuzun dengesini bozucu etki yaratmaktadır. 

Midede oluşan şişkinliklere karşı iyi gelen bitkisel yöntemlere göz atalım.

Şişkinliğe İyi Gelen Çayların Yan Etkileri

Nane çayı reflünüz var ise mide asidini tetikleyip daha çok reflü ağrısı çekmenize neden olabilir. Zencefil çayı fazla tüketildiğinde ishale ve dolaylı olarak su kaybına neden olur. Ek olarak zencefil çayının fazlası ağızda da tahrişe neden olur. Sakinleştirici özelliği bulunan papatya çayı ise fazla tüketildiğinde uyku getirebilir. O neden ile akşam yemeklerinden sonra tüketmeniz daha iyi olabilir.

Tüm bitkisel çaylarda genel geçmektedir olan kural ise bitki çaylarını tansiyon ilaçları, kan inceltici ilaçlar ve diğer düzenli kullanılan ilaçlar ile beraber tüketmemenizdir. Ek olarak hamilelik süresince ise bitki çayları tavsiye edilmez. Hastalık halinde doktorunuza danışarak kullanmanız gerekir.

Bitki çayları midedeki şişkinliklere iyi geldiği gibi fazlası ise daha çok sorun yaratmaktadır. Her şeyde olduğu gibi bitki çayları da kararında tüketilmelidir.

Anason çayı

İnce kıyılmış enginarları kaynatarak gün içerisinde iki kere içebilirsiniz.

Zencefil çayı

Kişniş çayı

Kaynar suyun içine bir çay kaşığı papatya atıp demledikten sonra sabah ve akşam birer bardak içebilirsiniz.

Bir çorba kaşığı limonun suyu ile lavanta yağını tam olarak karıştırıp içebilirsiniz.

Nane çayı