Oruç tutarken ağız kokusu nasıl önlenir?

Niyet edip oruç tutmak uzun bir zaman bir açlık demektir. Uzun zaman bir şey yiyip içemediğiniz için Ramazan ayında belki de en fazla ağız kokusundan yakınırsınız. Ağız kokusunun temelinde uzun bir zaman bir şey yutamama vardır. Gece uykusundan uyandığınızda nefesinizin kokmasının sebebi de budur.

Ramazanda ağız kokusu nasıl giderilir?

Ramazan ayında oruç tutuyorken ağız kokusu kaçınılmazdır. Bunu olabildiği kadar aza indirmek için yapabileceğiniz ilk şey sahurda kesinlikle dişlerinizi fırçalamaktır. Bunun sayesinde ağzınızın içerisinde kalan yemek parçalarını ağzınızdan uzaklaştırmış ve onların neden olduğu kokuyu önlemiş olursunuz. Yalnızca dişinizi değil benzer zamanda dilinizi de fırçalayın. Bu vesileyle ağzınıza yerleşecek kokuyu kökten atmış olursunuz. Sürekli olarak diş ipi kullanın. Diş fırçasının ulaşamadığı yerlere diş ipi vesilesiyle ulaşabilirsiniz.

Nane yiyerek ağız kokusunu bastırabilirsiniz. Sahurda ister iseniz kuru nane tercih edebilir, ister iseniz taze olarak tüketebilirsiniz.

Çürük dişler ağız kokusuna neden olur. Müdahale gerektiren dişlerinizin en kısa süre içinde tedavisini yaptırın.

Gün içerisinde oruç durumu devam ediyorken macun kullanmadan arada dişlerinizi fırçalayabilir, ağzınızı su ile çalkalayabilirsiniz.

Burun tıkanıklığı yanında ağız açık uyumayı getirir. Bunu önlemek için burnunuz tıkalıyken uyumayın, bir biçimde nefes yolunuzu açık tutmaya çalışın.

Ağız kokusunun artmasını istemiyorsanız sahurda fazla baharatlı yiyecekler tüketmeyin. Özel olarak soğan, sarmısak ilerleyen saatlerde hem midenizi rahatsız eder, aynı zamanda ağız kokusunu tetikler.

Sahurda maydonoz tüketimi nefesi tazeleme etkisi gösterdiği için yararlı olabilecektir. Eğer taze biberiye bulabilirseniz bunun da etkisi pozitif yöndedir.

Yine sucuk da fazla baharatlı bir yiyecketir ve ilerleyen saatlerde sizi kokusuyla rahatsız eder. Bu neden ile sahur sofralarında fazla bulundurmamakta yarar vardır.

Sigara ağız kuruluğunu tetikler. O nedenle fazla sigara tüketimini engelleyin. İmkan varsa sigarayı hayatınızdan çıkarın.

Sahurda bol ölçüde su tüketmeye çalışın. Bundan dolayı tükürük yapınızı daha akışkan hale getirmeniz mümkün. Bu halin aksinde ise tükürük daha yapışkan bir hal alır ve ağız kokusunu arttırır.