Karda nasıl yürünür?

Kış mevsimindeki aylarda kar yağışları ve soğuklarla beraber yollarda yürümek de gittikçe zorlaşır. Karlı yüzeylerin üstüne basılıp sertleşmesiyle ve kısmen eriyip tekrar donan karın buzlaşmasıyla beraber bu yüzeyler çok kaygan hale gelirler. Ek olarak kar yağışı dışında aşırı soğuklarla beraber yollarda buzlanmalar da ortaya çıkar. Bu gibi kaygan yüzeylerde yürürken dikkatli olunmazsa, denge kaybedilip düşülebilir ve düşmenin etkisiyle bilhassa kalça ve bileklerde önemli sakatlıklar ortaya çıkabilir. Şimdi karda ve buzda yürürken nelere dikkatli olunması gerektiğine bir göz atalım.

Karda Yürürken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Bu gibi hallerde hava çok soğuk olduğundan dolayı bilhassa ellerin ceplere sokularak ısıtılması tercih edilir. Lakin bu çok yanlış bir harekettir. Elleri ceplerden çıkartıp denge sağlamak yahut düşerken önlem almak çok zor olacağından, eller muhakkak cebe sokulmamalıdır. Bunu yapmak için eldiven kullanılması gerekmektedir. Ek olarak eldiven ve atkı kullanılması, olası düşme hallerinde çarpmanın şiddetini de azaltır.

Yaşlılar ya da dengesini sağlamakta zorlananlar baston veyahut şemsiye kullanarak dengelerini daha iyi sağlayabilirler.

Karlı ve buzlu havalarda merdivenlerden yürürken ek olarak dikkatli olmak gerekmektedir. Merdivenlerin uç bölümlerine basılmamalı, olabildiği kadar orta bölgelerine basılmalıdır. Var ise kesinlikle merdivenlerin korkuluklarına tutunarak destek alınmalıdır. Merdiven çıkarken ya da inerken basamaklarda her iki ayakla da dengeli biçimde durduktan sonra diğer basamağa geçilmeli ve acele edilmemelidir.

Yürüme sırasında dizlerin hafif biçimde kırılması da dengenin korunmasında önemlidir. Bu biçimde vücudumuzun ağırlık merkezi de yere daha yakın olacağından ötürü, olası bir düşme durumu daha az tehlikeli olabilecektir.

Karlı ve buzlu yüzeylerde yürürken acele etmemek gerekmektedir. Bu sebeple gidilecek yere zamanında varılmak isteniyorsa, yola daha erken çıkmak gerekecektir.

Bu kaygan yüzeylerde yürünürken kıyafet tercihi de hayli önemlidir. Hareketi kısıtlamaması için çok dar ve çok kalın kıyafetler tercih edilmemelidir.

Dengenin sağlanması için ellerin serbest olması gerekmektedir. Kaygan olan bu yüzeylerde yürünürken cep telefonları ile konuşulmamalı ve eşya taşınmamalıdır.

Karlı ve buzlu yüzeyler arasından tercih yapmak gerekirse karlı zeminler yahut zeminin pürüzlü olduğu yerler tercih edilmelidir.

Karlı ve buzlu yüzeylerde yürürken her şeyden önce ayakkabı seçimine dikkat göstermek gerekmektedir. Bu gibi yüzeylerde giyilen ayakkabıların ve botların tabanlarının, sürtünmeyi arttırarak kaymayı engellemek için geniş, tırtıklı, lastik ya da kauçuktan yapılmış, geniş ve alçak topuklu olmaları gerekmektedir. Ek olarak ayakkabılar altına geçirilebilen ve karda kaymayı engelleyen türlü aparatlar da kullanılabilmektedir. Lakin kaymayı kolaylaştırıcı kösele tarzı ayakkabılar bu yüzeylerde yürünürken mutlaka tercih edilmemelidir.

Bu kaygan yüzeylerde yürünürken küçük adımlar atılmalıdır. Ek olarak ayakların biri birinden uzaklığı normalden daha çok olmalıdır. Ayaklar arasındaki mesafenin takribî omuz genişliğinde olması, dengenin daha iyi sağlanmasına yardım eden olabilecektir.