Ispanağın cilde faydaları nelerdir?
Ispanak hassaten akne tedavisinde kullanılmaktadır. Bunu yapmak için ıspanak kaynamış süte batırılıp peeling yapılmaktadır yahut ıspa...
Besin değeri yüksek olan ıspanağı bütün sene süresince tüketmek mümkündür. Daha fazla Mart ve Mayıs gibi aylarda bulunmaktadır. Tek senelik otsu bir bitki olarak bilinmektedir. Protein ve vitamin yönünden oldukça zengin bir besindir. Benzer halde doymamış yağları ve lifleri de bol bol içermektedir. Vücut bağışıklılığını arttırır. Ispanak cildi besler, parlak ve pürüzsüz olmasını sağlamaktadır. Ispanak suyu, peelingi ve maskesiyle akne ve kırışıklıkları büyük oranda giderir, cilde canlılık vermektedir.
Ispanak hassaten akne tedavisinde kullanılmaktadır. Bunu yapmak için ıspanak kaynamış süte batırılıp peeling yapılmaktadır yahut ıspanak bir nebze suyla karıştırılarak cilde masaj biçiminde 20 dk uygulanmaktadır. Cildi besler ve cildin yumuşak kalmasını sağlamaktadır. Ispanakta bulunan A, C, E ve K vitaminleri cilt sağlığında önemli kabul edilen bir rol oynar. Ispanağın içerisinde bolca bulunan A vitamininin erken yaşlanmayla savaştığı bilinir. Kaynatılan ıspanağın suyu içilir. Vücudumuza kuvvet ve dinçlik sağlarken cilde de canlılık vermektedir. İçerdiği yüksek antioksidanla cilt dayanıklılığını arttırır.
Ispanak Maskesi
Cilde sağladığı yararlar dışında çokca hastalığa da iyi gelir. İçinde bulunan selüloz ve enzimler vesilesiyle bağırsakları çalıştırır, kabızlığı giderir. Bağırsak tembelliğinde çiğ olarak ya da pişirilerek yenir. Gerekirse üstüne süt içilir. Hemoroite karşı, çiğ olarak yenir veyahut mikserden suyu çıkarılarak, gün içerisinde üç defa birer kaşık içilir. Vücut iskeletinin gelişmesi ve güçlenmesi için gelişmekte olan gençler ve iskeleti zayıflayan insanlar bolca yemelidir. Kalp adalelerinin güçlenmesi ve kalbin normal çalışması için, her gün sabah akşam 1-2 kaşık ıspanak suyu içilmelidir. Gebelikte, ıspanak salatalara konarak yenirse, çocuğun anne karnındaki gelişimini pozitif etkilemektedir. Kemik ve dişleri güçlendirir. Diş çürümelerini önlemektedir.
Ispanak bazı hastalara tavsiye edilmez. Bunlar gut hastalığı, eklem iltihabı, romatizma ve böbrek taşı
Bir tutam ıspanak bir bardak kaynamış suda 10 dakika bekletilir. Daha sonrasında bu su alınır. Bir kabın içine ıspanağın suyu, bir yumurtanın sarısı, bir yemek kaşığı bal, bir fincanın yarısı kavun suyu ve bir avuç yulaf unu konur. Krem haline gelene değin karıştırılır. Soğuması için buzdolabı içerisinde bekletilir. Soğuyan maske 30 dakika ciltte bekletilince ılık suyla yıkanır.