Hint & rus yogası nasıl yapılır?

Hindistan ve Rusya kültürel yönden iki değişik ülke lakin hala paylaştıkları tek bir şey var : Yoga. Yoga Hindistan’da antik zamanlara dayananan fiziki ve mental bir stabil yöntemidir. Son yüzyılda Rusya gibi (ülke yönetimi bir dönem halka yoga yapmasını önermiştir) ülkelere ve Dünya’ya yayılmıştır. Zaman değişti ve yoga Rusya’da güzelce gelişti ve Rus yogacılar insanları eğitip yoganın diğer ülkelere geçmesini sağlamak için yollara düştüler.

Rus Yogası

Yoga Rusya’da illegal olmaktan çıkınca Sovyet döneminin sona ermesi ile yogacılar St.Petersburg, Moskova ve Togliatti’de yogayı tanıtmaya başladı. Türlü değişik şekillerdeki Yoga stilleri şuan 176 Rus şehrinde öğretilmekte. Bu stiller klasik olan Hatha, Kundalini ve Sahaja’dan tutun da daha ana akım formlarda olan güç yogasına kadar farklılık göstermektedir. Rusya’da dört adet ana Yoga düzenleme merkezi vardır ve bunlar Uluslar arası Yoga Federasyonu tarafından tanınmış üyelerdir. Yoga şuanda Rusya’nın elit tabakası ve ayrıca hükümet üyeleri tarafından içselleştirilmiş haldedir. Bir New York Times haberine göre Rus başbakan Dmitry Medvedev politik bir figür olmanın vermiş olduğu stresten yoga ile arındığını açıkça söylemektedir.

Kültürel Köprü

Fotoğraf: lyn Tally

Yoga yalnızca vücut ile beyin arasında bir köprü oluşturmakla kalmaz benzer zamanda farklı kültürler arası köprü kurar. Hint yogası Rusya tarafından resmi olarak tanınmıştır. Rusya, Hindistan ve diğer ülkeler arasında kültürel bir köprü olarak hizmet etmektedir. Rus yogacılar küçük ülkelerde yoganın geniş kitlelere ulaşması için “Sahaja Yogası İçin Uluslarası Destek Programı” çerçevesinde hareket etmektedirler.

Temel Kurallar

Yoga Sankskritçe olan “yuj” kelimesinden gelir. Yuj birleşme, boyunduruk altına girme kelime anlamına sahiptir. Yoga insanlara mental yapıları ile fizikleri arasında bağ kurmayı vaad eder. Eğer yogayı denemişseniz insana fiziki ve mental bir aydınlanma yaşattığını hissetmişsinizdir. Yoga nefes kontrol antrenmanları ile birlikte fiziki antrenman yapmanızı ister bunun sayesinde derin ve kontrollü bir nefese sahip olursunuz bu da fiziki enerjinize direk olarak yansır. Bu basit prensipler Rusya ve diğer ülkelerde Hindistan’da bulunmuş olduğu hali ile devam etmektedir.

Hint Yogası

Hinduizm’in en eski yazıtlarından edindiğimiz bilgiye dayanarak Yoga’nın Hindistan’da takriben 5000 sene önce ortaya çıktığını söyleyebiliriz. Asırlar içerisinde Dünya’da Yoga 90’dan fazla stile evrildi. Ne tür yoga yapıyor olursanız olun hala antik zamanlardaki Yoga’dan pek farkı yok. Klasik yoga stillerine; Hatha, Kundalini ve Jnana olarak örneklendirebiliriz. Bu klasik stillerden zaman içinde Bikram ve Vinyasa gibi modern stiller doğmuştur.