Köprü

  Fitness

Size ''adrenalin nedir'' biçiminde bir soru yöneltsek, herhalde serbest çağrışımla verdiğiniz ilk cevaplardan birisi "rafting" olurdu değil mi? Bir spor düşünün desek; nehirde, yani tam suyun içerisi...

  Blog

Kapalı alanda oynanan sporlardan birisi olan bilardo bu günlerde hayli popülerdir. Bilardo oynamak için bilardo masası, isteka, bilardo topları, tebeşir ve isteğe bağlı olarak köprü gerekmektedir. Bil...

  Turizm

Türkiye'nin Güneydoğu Anadolu kısmında yer bulan ve bu bölgenin en büyük şehri olan Diyarbakır, tarihi boyunca çok medeniyete ev sahipliği yapmıştır. Diyarbakır'da modern ve tarihsel yapılar birlikte ...

  Blog

Rönesans'ın doğduğu şehir olan Floransa, Ortaçağ'dan bu yana dünyanın çok önemli sanat ve kültür şehirlerinden biridir. İtalya'nın Toskana bölümünde bulunan ve açıkça bir açık hava müzesini andıran Fl...

  Blog

Her yıl binlerce turistin ziyaret ettiği Avrupa kıtasına hem deniz aynı zamanda kara sınırımız olduğundan dolayı ulaşım kolaydır. Kara, hava ve deniz yolları ile bu kıtaya ve türlü ülkelerine varmak m...

  Blog

Tarihi ve turistik noktaları ile bir çok kişiyi kendi toprakları üstüne çeken Macaristan, Orta Avrupa ülkeleri arasında çok değişik ve dikkat çekici bir pozisyona sahiptir. Gerek turistik şehirleri ge...

  Fitness

Üzerinize tam oturan hayli çekici bir kot pantolonu kendinize güvenerek ve gururla taşımak istemez misiniz? Bunu yapmak için formda kalçalar ve sıkı kaslara sahip bir bacak muhakkak olmazsa olmazlar. ...

  Fitness

Kapalı alanda yapılmış olan sporlardan birisi olan bilardo, çok fazla efor sarf etmeyi gerektirmese de yüksek teknik becerisi gerektirir. Bilardo oynanması için temel olarak bilardo masası, bilardo to...

  Fitness

Sıkı ve fit bacaklara sahip olmak evde yapılabilecek egzersizler ile mümkündür. Bu egzersizler düzenli şekilde uygulandığı zaman estetik bir görüntüye sahip olunabilir. Bacaklar İçin Yapılabilecek Egz...

  Nasıl Yapılır?

Hareketsiz yaşamın negatif taraflarından birisi de vücudumuzun görünümünü istenmeyen yönde değiştirmesidir. Erkeklerin yağ dokusu ile kadınların yağ dokusu değişik olduğundan kilo değişiklikleri veyah...

  Turizm

Nemrut Dağı Milli Parkı  Nemrut Dağı Milli parkı yalnızca ülkemiz için değil bütün Dünya için önemli sayılabilecek bir kültür mirası olarak kabul edilmektedir. Bundan dolayı Nemrut Dağı Milli parkı UN...

  Blog

Yaz aylarının gayet popüler ve belki de en gözde iki tatil yöresi Bodrum ve Datça'dır. Her iki tatil bölümüne hem yurt içi aynı zamanda yurt dışı binlerce turiste her sene ev sahipliği yapar. Mükemmel...

  Blog

2008 senesinde tek taraflı olarak bağımsızlığını ilan eden Kosova, Doğu Avrupa'da, Balkan yarımadasında bulunan genç bir ülkedir. Senelerce Osmanlı hakimiyetinde kalan ülkenin bağımsızlığını ilk tanıy...

  Blog

Balkan Ülkeleri arasında tarihi ve turistik yönlerden en fazla dikkat çeken ve Türkiye'ye de bu yönlerden yakınlık gösteren Makedonya, çok ilgi çekici şehre sahiptir. Hassaten estetik güzellikleri, he...

  Fitness

Hindistan ve Rusya kültürel yönden iki değişik ülke lakin hala paylaştıkları tek bir şey var : Yoga. Yoga Hindistan’da antik zamanlara dayananan fiziki ve mental bir stabil yöntemidir. Son yüzyılda Ru...

  Fitness

Vücutta yer alan her kas grubu için güçlendirici ve yağları yakıp kasların çıkmasını sağlayan egzersizler vardır. Bel kısmı için olan egzersizler ise dikkatli yapılmalıdır. Peki bu egzersizler nelerdi...

  Blog

2000 senelik bir tarihe karşın, jimnastik hiçbir zaman son yüzyılda olduğu kadar ilgi görmedi. Karmaşık bir hareket ve poz serisinden oluşan jimnastik, dans ve akrobasi hareketlerinin yer ve denge sır...

  Blog

Kafka'nın şehri, tarihi yaşatan, yılın 4 mevsimi boyunca milyonlarca meraklı ziyaretçiyi ağırlayan Çek Cumhuriyeti'nin başkenti Prag, kendine özel mimarisi ve tarih kokan caddeleri ile tam bir tur des...

  Turizm

Sokakları buram buram tarih kokan, Bizanslılardan Osmanlılara, Cenevizlilerden Emevilere bir sürü millete ev sahipliği yapmış olan Karaköy, son dönemlerde yalnızca turistlerin değil gençlerin de buluş...

  Blog

Baltık Ülkeleri arasında bulunan Litvanya'nın en ehemmiyetli ve en büyük ikinci şehri Kaunas'tır. Başkent Vilnius'un sonrasında en fazla ziyaret edilen bölüm olarak bilinen Kaunas hayli ilgi çekici bi...

  Blog

Bir Güney Amerika ülkesi olan Brezilya, yüzölçümü olarak dünyanın 5. en büyük ülkesidir. Brezilya tropik iklim tipine sahiptir. Yaz ayları hassaten doğu ve kuzeydoğu bölümlerinde sıcak geçmektedir, ek...

  Blog

Çokca İtalyan kentine kıyasla yabancılar tarafından daha çok ziyaret edilen Messina önemli sayılabilecek bir liman kentidir. Ticari hayatı, coğrafi konumu ve diğer özellikleri ile ilgi gören bu kent t...

  Fitness

Normal ağırlık antrenmanı kollar, göğüs, merkez ve bacaklar gibi büyük kas gruplarını içermektedir ve diğer küçük kas grupları genellikle arka plana itilir ve unutulur. Ensenizdeki kaslar üst sırt ve ...

  Fitness

Hava durumu müsait olmadığında yahut spor salonuna gitme imkanınız yoksa evde kolaylıkla bütün kas gruplarınızı geliştirebilirsiniz. Bu kas gruplarına sırt kasları da dahilidir. Sırt kasları evde yapı...