Cildi güzelleştiren besinler
Tam tahıllar iltihabın açtığı cilt yaralarından minimum hasarla kurtulmayı sağlamaktadır. Ek olarak antioksidan kaynağıdır. H...
Şüphesiz ki her kadın cildinin güzel, pürüzsüz olmasını ister. Bunu yapmak için de sürekli türlü yollara başvurur. Ara sıra bir çuval dolusu para harcayarak bazen da evinde kendi imkanlarıyla güzelleşme çabasına girer. Esasen güzel cilde sahip olmak o kadar da zor değildir. Güzel cilde sahip olmanın en iyi yolu sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslenmedikten sonra yapılmış olan hiçbir işlem işe yaramaz.
Tam Tahıllar
Tam tahıllar iltihabın açtığı cilt yaralarından minimum hasarla kurtulmayı sağlamaktadır. Ek olarak antioksidan kaynağıdır. Havuç: Havucun bünyesinde bulunan betakaroten cildi güneş ışınlarından korur. Ananas: Cildinde dökülme yaşayanlar için ananas tam bir ilaç gibidir. Ayrıcı kırışıklıkları da azalttığı bilinmektedir. Soluk ciltlere canlılık kazandırma özelliği de bulunan ananas cilt için altın değerindedir. Süt: Geçmişten bugüne çokca ünlü kadının güzelliğini sütten aldığı bilinmektedir. Özel olarak kurumuş ciltler için süt nemlendirici görevi görmektedir. Kavun: Kavun da ananas gibi ciltteki pul pul dökülmelere ve lekelere gelir. Turunçgiller: Turunçgiller daha sıkı ve sağlıklı cilde sahip olmak için önemli sayılabilecek bir besin kaynağıdır. Domates: Ciltteki kırışıklıkları azaltmak için çok faydalı bir besindir. Ek olarak cildi nemlendirici özelliği de bulunur. Çilek: Yaşlanma etkilerini azaltmaya yardım eden olur. Nar: Tam bir anti-oksidandır. Ciltteki hücreleri korumada çok etkili olmaktadır. Brokoli: Az pişmiş brokoli ve sapını yemek cildi esnek ve genç tutmaktadır. Sarımsak: Sarımsağı hergün bir diş tüketmek cilde ışıltı vermektedir. Kuruyemiş: Badem, ayçiçeği, ceviz gibi kuruyemişler cildi nemlendirir. Lakin bunları tüketirken tuzsuz ve çiğ olanlar tercih edilmelidir. Maydanoz: Folik asit ihtiyacını karşılayarak cildi sıkılaştırdığı bilinmektedir. Deniz ürünleri: Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için hafta içinde 3 kez deniz ürünlerini tüketmekte yarar vardır. Ispanak: Cildimizde oluşan sivilcelere iyi gelir. Ek olarak yüzde oluşan siyah halkalar için de ilaç gibidir. Roka, marul, lahana: Üçü de cilt için birer antioksidandır. Kuru ve normal erik: Her ikisi de antioksidan özelliği taşır. Ama kabukları soyulmadan yenmesi cilt için daha yararlıdır.