Alışveriş bağımlılığına nasıl son verilir?

Alışveriş bağımlılığı binlerce tüketiciyi etkilemektedir. Ne yazık ki, yalnızca birkaç insan bu sorunun farkındadır. Senelik gelirinize bakmaksızın bayılana kadar alışveriş yapma ihtiyacı ciddi finansal ve duygusal problemlerle sonuçlanabilir. Alışveriş merkezine vurgun yapmadan önce harcama alışkanlıklarınıza dikkatli bakın ve aşağıda vermiş olduğumuz alışveriş bağımlılığına son verme yolları listemize bir göz gezdirin.

Tüyolar & Uyarılar

Bir liste yapın ve listeyi iki kez kontrol edin. Yalnızca listeye koymak zorunda olduklarınızı satın alın. İstisnalar ve ekstralara yer yok.

Seyahat ederken alışveriş yapmaktan kaçının. Bir çok insan şehir dışına çıktığında daha çok para harcama eğilimindedir. Ayrılmadan önce doğum günü hediyeleri yahut tatil hediyeleri satın alın.

Alışverişle ilgili televizyon kanallarını silin veyahut kanal aboneliğinden çıkın ve favori alışveriş web sitelerinizi engelleyin. Onların yerine çabucak aktiviteler ve yeni televizyon programları bulacaksınız.

Talimatlar

Ödemeyi çek ya da banka kartıyla yapın. Bir anlık dürtü ile yaptığınız alışverişin miktarını düşürecek etkili yol, ürünleri anında banka hesabınızdan harcayan bir ödeme yolu ile satın almaktır. Kredi kartları okutma ve imza gerektirir, bu da inkar etmenizi daha da kolay hale getirir. Kredi kartlarınızı yok edin ve acil haller için yalnızca bir veyahut iki kredi kartı taşıyın.

Başkasından yardım alın. Alışveriş iştahını kaçırmanın en yardım eden ve en ucuz yollarından biri de onu başkasıyla tartışarak beyninizden atmanızdır. Siz konuşmayı bitirene kadar arzularınız sönmüş olabilecektir. Fakat bu her alışveriş kolikte işe yaramaz. Bazen insanlar caydırıcı bir konuşmadan sonra bile alışveriş için daha fazla heyecanlanırlar. Bu adım yalnızca bazı alışveriş koliklerde işe yaramaktadır.

Boşluklarınızı doldurun. Alışveriş bağımlılıklarının çoğu kimselerin hayatlarındaki boşluğu doldurmaya çalışmasından oluşur. Kar gayesi gütmeyen bir organizasyonda gönüllü olun, bir spor kulübüne ve sosyal kulübe katılın ya da ailenizle daha fazla vakit geçirin. Hayatınızı anlamlı bir aktivite ile doldurun, alışveriş yapmaktan kendinizi tümüyle uzaklaştırdığınızı göreceksiniz. Bir zaman sonra bu takıntılı ihtiyaç da son bulacak.

Vitrinlere bakmayı iş saatinden sonraya bırakın. Alışveriş kolikler bakma olayını kolay bir şekilde satın alma olayına çevirebilirler. Vitrinlere bakma işlemini mağaza kapandıktan sonra gerçekleştirin, böylece eve eli boş dönmek zorunda kalacaksınız.

Alışveriş koliklerin gittiği terapi seanslarına katılın. Bir çok alışveriş kolik bu programların yardımıyla bu hastalıktan kurtulmayı başarmıştır. Eğer grup çalışması benim tarzım değil diyorsanız, telefon veyahut internet ile da yardım hatlarına başvurabilirsiniz.

Alışveriş yapmayı egzersiz yapma ile değiştirin. Bir çok iyileşmiş bağımlı vücudunu şekle sokmaya konsantre olarak alışveriş yapmayı bırakmıştır. Eğer düzenli bir biçimde egzersiz yapıyorsanız, alışveriş yapmayı diğer önemli hayat geliştirme engeliyle değiştirin. Bir gayesi geliştirmeye yönelik çalışırken hayatınızda yaptığınız farklılık karşısında mutlulukla şaşkın olacaksınız.