Yüzme teknikleri nelerdir?
Açık deniz veya havuz, imkânlar hangisine el veriyorsa değerlendirmek lazım. Çünkü, yüzme kalp sağlığını korur. Diyabet riskini azalt...
Eski çağlardan bu yana insanoğlunun aşina olduğu yüzme sporu ilgiyi hiçbir zaman kaybetmemiştir. Sağlık için de çok miktarda faydası olan yüzme her yaştan insan için makul bir spordur.
Yüzme teknikleri nelerdir?
Açık deniz veya havuz, imkânlar hangisine el veriyorsa değerlendirmek lazım. Çünkü, yüzme kalp sağlığını korur. Diyabet riskini azaltır. Önemli oranda kalori yakmayı sağlamaktadır. Yüzme diğer sporların tersine fizyolojik rahatsızlıklar ve hamilelik gibi özel haller için önerilmektedir. Eklem ve kemik sağlığından şikâyeti olanların diğer bir çok spordan uzak durması gerekirken yüzmenin hiçbir sakıncası yoktur. Yüzerken omurga üstündeki yük azalarak kas ve eklemlerin daha iyi çalışması sağlanmaktadır. Yüzme insan vücudundaki bütün kasları güçlendirir. Form korumada etkili olmaktadır. Bedeni şekle sokar.