Katı gıdalar bebeklere nasıl verilir?
3 gün bekleme kuralı, bebeğe 3 tüm gün anne sütü (yahut mamanın) yanında sadece tek bir besin verilmesini ve bu zamanda besinin bebeğ...
İlk altı ay sadece anne sütüyle (bazen formül mamalar ek olarak verilebilir) beslenen bebekler 6. aydan sonra ek gıdalara ihtiyaç duyar hale gelir. 6. aydan sonra hareketlenen bebeklerde artan enerji ihtiyacı katı gıdalarla sağlanabilir. Katı gıdaya başlarken anneler sabırlı olmalı ve bebeklerini iyi gözlemleyerek hangi gıdayı nasıl vermeleri gerektiğine dikkat göstermelidir.
3 Gün Bekleme Kuralı
3 gün bekleme kuralı, bebeğe 3 tüm gün anne sütü (yahut mamanın) yanında sadece tek bir besin verilmesini ve bu zamanda besinin bebeğimizin vücudumuzu üstündeki pozitif veyahut negatif etkilerin gözlemlenmesini ifade eder. Bu vesileyle bebeğimizin besine alerjisi olup olmadığı anlaşılabilir. Eğer bebekte alerjik reaksiyonlar (kusma, ishal, cildimizde kızarıklıklar, uyku düzeni bozukluğu, huzursuzluk) gözlemleniyorsa, bu besin bebek menüsünden çıkarılır.
Bebeğe Hangi Katı Gıdalar Verilebilir?
Mevsimine münasip taze yeşil sebzeler (brokoli, ıspanak, bezelye, enginar) haşlanarak ve devamında ezilerek püre durumuna getirilebilir. Ek olarak bu sebzelerden yapılacak sebze çorbası da bebeğimizin katı gıdaya geçişinde iyi bir öğündür. Sebze çorbası veyahut püresi zeytinyağıyla tatlandırılabilir. Zeytinyağı ek olarak bebekte oluşabilecek hazımsızlık ve gaz sorunlarının da önüne geçmektedir.
Taze meyveleri içerisinde pürüz kalmayacak halde ezerek yapılacak püre bebeğimizin ilk katı gıda öğünü olabilir. Küçük mama kaşığı kullanılarak bebeğe verilen püre onu hem katı gıdaya alıştırır aynı zamanda vücudunun ihtiyaç duyduğu besleyici vitamin ve mineralleri almasını sağlamaktadır.
3 gün bekleme kuralı hasebiyle bebeğimizin güvenle yiyebileceği besinler belirlenir. 6. aydan sonra bebeklere verilebilecek en ideal besinler meyve ve sebze püreleridir.
1 yaşını geçen bebeklere verilen katı gıdaların kıvamı yavaşça koyultulabilir. Bu süreç zarfında hazırlanan pürelerin bütünüyle homojen olması gerekmez, bebeğimizin yutabileceği büyüklükte pürüzler bırakmak onu katı gıdaya hazırlamak demektir. Bebeğimizin durumu gözlemlenerek zaman geçtikçe haşlanmış sebzeler ve kabuğu soyulmuş meyveler tüm durumda bebeğe verilebilir, ısırarak ve çiğneyerek tüketmesi beklenir.
Katı gıdaya başlamak için en ideal zamanı belirlemek amaçlı bebeğimizin şu davranışları gözlemlenmelidir: