El terlemesi nasıl geçer?

Avuç içi veya palmoplantar hiperhidroz olarak bilinen aşırı terleme, genel olarak 10-11 yaş etrafında başlar ve yaşam boyu devam eder. Terli eller bazı zamanlar utanç verici olabilir ve bazı aktiviteleri yapmanızı engelleyebilir. Düzenli bakım ve tıbbi tedavilerle böyle bir problemin üstesinden gelebilirsiniz.

Ter sorunu için tıbbi yöntemler

Terleme problemi ciddi boyutlarda ise

Botox enjeksiyonları

İyontoforez cihazı 

Oral ilaç kullanımı

Sempatektomi ameliyatı gibi tedavi seçeneklerini değerlendirebilmek için doktorunuza danışın.

El terlemesi için hızlı çözümler

1. Ellerinizi yıkayın

Ter miktarı sizi rahatsız etmeye başladığı zaman ellerinizi yıkayın ve daha sonrasında bir havlu ile toptan kurumasını sağlayın. Zorunlu olmadığınız haller dışında ellerinizi sabun yerine yalnızca suyla yıkamayı deneyin. Böylece aşırı sabun kullanımının neden olabileceği cilt kuruluğunu önleyebilirsiniz. Alkol bazlı antibakteriyel jeller günün içinde el yıkama ihtiyacı için alternatif bir çözüm olabilir.

Yaşam Tarzı Çözümleri

4. Rahat olun. Aşırı terleme genelde anksiyete ve stres ile tetiklenir. Türlü yöntemler ile rahatlamayı ve gevşemeyi deneyin. Nefes egzersizleri zihninizi sakinleştirmek için yardım edebilir.

1. Terlemeyi arttıran aksesuarları kullanmayın. Eldivenler gibi hava akışını engelleyen ve sıcaklığı arttıran ürünlerin kullanılması, ellerin nemli kalmasına neden olur.

2. Vazelin gibi cilt ürünleri cilt üstünde bir mühür görevi görerek nemi hapseder. Kuruluğu önleyen bu biçimde ürünler ellerin daha yağlı hale gelmesine neden olabillir. Cildi nemli tutmaya yarayan tüm kozmetik yağlar için benzer hal geçerlidir.

3. Antiperspirant kullanmaya başlayın. Genellikle koltuk altı bölümünde kullanılan roll-on ürünlerdeki terlemeyi önleyen kimyasallar, ellerinizdeki ter problemi için de yardım edebilir. Daha güçlü ve reçeteli ter önleyiciler için doktorunuza danışın.

2. Ellerinizi serinletin

Aşırı ortam sıcaklığı ellerinizin daha çok terlemesine neden olur. Bunun önüne geçmek için ortam sıcaklığını daha düşük bir seviyeye ayarlayın. Ellerinizi soğutmak için bir iki dk süresince soğuk suyun altında bekletip, havlu ile güzelce kuruduğundan emin olun.

3. Terlemeyi önleyici tozları kullanın

Sıkı tutuş gerektiren işleri ve benzeri günlük aktiviteleri kolayca yapabilmek için talk pudrası, karbonat, mısır nişastası gibi tozları kullanabilirsiniz.