El temizliği nasıl yapılır?
Tırnaklar, mikropların yerleşmesi için hayli münasip ortamlardır. Bu halin önüne geçebilmek için, tırnaklarımızı çok uzamadan kesmeli...
Günlük yaşamda, çevreyle envaiçeşit bağlantıyı ellerimiz vesilesiyle kurarız. Bunun bir sonucu olarak, en fazla kirlenen ve bakteri barındıran organımız ellerimizdir. Eğer ellerimizde gereken hijyeni sağlayamazsak, çok hastalıkla yüzleşmek zorunda kalabiliriz. Ellerimizi temiz tutmak için aşağıdaki bilgileri öğrenip uygulamakta yarar var.
Tırnak Bakımı da El Temizliğine Dahil
Tırnaklar, mikropların yerleşmesi için hayli münasip ortamlardır. Bu halin önüne geçebilmek için, tırnaklarımızı çok uzamadan kesmeliyiz. Tırnaklarımızı oval halde ve kısa olarak kesmeliyiz. Bu işlem sonrası, ellerimizi ve tırnak çevrelerini yıkamayı unutmamalıyız.
Ellerimizi Hangi Sıklıkta Yıkamalıyız?
El temizliği konusunda en fazla merak edilenlerden birisi de gün içerisinde ellerimizi kaç kere yıkamamız gerektiğidir. El yıkama sıklığımızı günlük yaşantımıza göre ayarlayabiliriz.
Ellerimizi Nasıl Yıkamalıyız?
Ellerinizi ılık su ile ıslatın ve yumuşak sabun kullanarak tam olarak köpürtün.
Ellerinizin her noktasını ovaladığınızdan emin olun. (Avuç içi, parmak arası..) Asgari yirmi saniye bu işlemi sürdürünüz.
Daha sonrasında bol su ile, tam olarak durulayın.
Ellerinizi, başkası tarafından kullanılmamış kağıt havluyla veya evinizde kendinize ait bir havluyla kurulayabilirsiniz.
Kurulama imkanınız yoksa, elinizi bir yere sürmek yerine kendi kendine kurumasını beklemelisiniz.
El yıkama olanağınız yoksa, ıslak temizlik mendillerini kullanabilirsiniz.
Yemek hazırlamadan önce ve yedikten sonra,
İşten yahut okuldan dönünce,
Sigara içtikten sonra,
Toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra,
Saçlarımızı taradıktan sonra,
Tuvaleti kullandıktan sonra, ellerimizi doğru yöntemler ile yıkadığımıza emin olmalıyız.
El Temizliği Neden Bu Kadar Önemli?
Günlük yaşantımızda, el yıkamayı çok sıradan bir eylem olarak görürüz. Bu nedenle genelde ihmal ederiz. Oysa sağlığımızı korumanın başlıca yollarındandır el hijyeni. İşten yahut okuldan eve geldiğimizde, ellerimizi doğru halde yıkamalıyız. Bunun sayesinde gün içerisinde bulunduğumuz ortamlardan elimize bulaşan mikroplardan arınabiliriz. Bu konuda yetişkinlere düşen en büyük görevlerden biri, kendi el temizliğini sağladıktan sonra çocuklara da bu bilinci aşılamaktır. Her bilinçli aile, okuldan eve gelince el yıkamayı, çocukları için bir alışkanlık biçimine getirmelidir.