Ayak kokusu neden olur?
Ucuz, plastik ve suni deriler yerine ayakkabı tercihiniz ayaklarınızın nefes almasına olanak tanıyan deri ve kanvas ayakkabılardan ya...
Sosyal yaşamda kişilerin en fazla başına gelen basit dertlerinden biri olan ayak kokusunun iki temel sebebi vardır. Bunlar ayakkabılar ve ayakların terlemesidir. Bunların dışında ayak kokusuna neden olan etmenleri şu biçimde sıralayabiliriz:
Mantar: Ayaklarımızda beslenip çoğalan diğer bir mikroorganizma çeşidi olan mantarlar, terleme kokusuna göre daha ağır bir kokuya neden olurlar. Bu gibi hallerde ayak temizliği ve bakımı daha da önemlidir. Ek olarak kişi en kısa süre içinde doktorunun tavsiye ettiği bir mantar ilacını kullanmaya başlamalıdır.
Aşırı terleme
Stres/Kaygı
Hormonsal değişimler: Bu nedenden olan ayak kokusu geçici olmakla beraber, kişi yine de ayak bakımına dikkatli olmalıdır.
Çoraplar: Naylon ve polyesterden yapılmış çoraplar yerine teri ve nemi emebilecek pamuklu ve yün çorapları kullanın.
Bazı ilaçlar
Ayakkabı tercihi nasıl olmalı?
Ucuz, plastik ve suni deriler yerine ayakkabı tercihiniz ayaklarınızın nefes almasına olanak tanıyan deri ve kanvas ayakkabılardan yana olmalı. Ek olarak ayakkabılarınızı giymeden önce ayakkabılarınıza antibakteriyel spreyler sıkabilir ya da ayakkabılar için üretilen özel ayakkabı tabanlıkları kullanabilirsiniz. Ayakkabıları makineye atarak yıkamak her ne kadar bakterileri öldürse de bu işlemi ayakkabınızın zarar görmeyeceğinden emin olunca yapın. Ayakkabılarınız güzelce kuruduktan sonra giyin. Unutmayın bakteriler nemli ortamlardan hoşlanır. Ayak kokusunu önlemek için ayakkabının içine bir top naftalin koyup gece boyunca bekletebilirsiniz. Ek olarak ayakkabınızın içine serpiştirdiğiniz soda/kabartma tozu ya da ezilmiş adaçayı yaprakları ile de benzer etkiyi yakalayabilirsiniz. Ama ayakkabılarınızı bu gibi işlemler sonrası silmeyi unutmayın. Benzer çift ayakkabıyı üst üste giymeyin. Ayakkabılarınızdaki nemin kuruması için ayakkabılarınıza minimum bir gün süre tanıyın. Ayakkabılarızı çıkardıktan sonra güneşe bırakarak bakteri oluşumunu önleyin.
Ayak terlemesinin nedenleri ve önlemenin yolları
Ayaklarda vücudumuzun diğer kısımlarına nazaran daha çok terleme kapasitesi bulunmaktadır. İnsan ayağında 250 binden fazla ter bezi bulunmaktadır ve bu ter bezleri gün içerisinde takriben yarım litre ter üretirler. Ellerdeki terlemenin kokuya yol açmamasının ana sebebi, ellerin gün boyu havayla temas etmesinden ötürü terin buharlaşarak kurumasıdır. Ayak kokusunu önlemek için ilk başta ayaklarınızın terlemesini en aza indirmeye çallışmalısınız. Bakteriler ayaklarda oluşan kötü kokunun temel nedenidir. Çünkü bakteriler karanlık ve nemli ortamlarda hızla üreyip çoğalırlar ve kötü koku oluşumuna neden olacak asitler üretmeye başlarlar. Ayaklarınızı her gün ılık bir suda antibakteriyel bir sabunla tam olarak ovarak yıkayın. Ilık suyun içine eklediğiniz az bir nebze sirke, limonun suyu veyahut demlenmiş çay, ayak kokusunu giderecektir. Lakin bunlardan birini ekledikten sonra ayaklarınızı suda 5-10 dk. dinlendirmeniz gerekmektedir. Ardından da ayaklarınızı havluyla güzelce kururtun.