Adımsayar nasıl kullanılır?

Yürüyüş esnasında adımlarınızı saymanızı sağlayan adımsayar yürüyüş yapanlar için ne kadar adım attığını gösteren küçük spor aletidir. Adımsayarı kullanmadan önce ayarlaının yapılmış olması gerekmektedir. Adımsayar değişik büyüklüklerde ve modellerdedir.

Bilgilerinizi girdikten sonra Reset/Clear tuşuna basarak adımsayarı sıfırlayın. Adımsayarın arkasında bulunan mandalı kemerinize takın. Yürüyüş yapmaya başladığınızda attığınız her adım adımsayarın işindeki mekanizma tarafından algılanır. Yürüyüş sonuna kadar adımsayarınızı çıkarmayın. Yürüyüş sonrası adımsayarın ekranının Step tarafında attığınız adım sayısı yazacaktır. Diğer bilgileri de tuşlar aracılığıyla görebilirsiniz. Adımsayar kullanımında dikkat gösterilecek nokta yürüyüşe başladığınız noktada aktif hale getirmektir. Adımsayarınızı değişik modlarda ayarlayarak da kullanabilirsiniz. Zaman ayarları bunlardan biridir. Adımsayarınızı daha etkili halde kullanmak için günlük olarak adım sayınızı ve süresini not edebilirsiniz. Adımsayarınızı kullanıp bilgilerinizi not ettikten sonra Reset/Clear aracılığıyla adımsayarınızı sıfırlayıp tekrar kullanabilirsiniz.

Adımsayarı kullanmaya başlamadan önce öncelikle kendi bilgilerinizi cihaza girmelisiniz. Bu bilgilerin başında kilo ve adım aralığı gelir. Adımsayara girdiğiniz adım aralığı kullanırken attığınız adımlarda geçerli ölçü olabilecektir. Bunu yapmak için kendi adımınızı atarak cihazı ayarlamalısınız.

Adımsayarın üstünde MODE (yürüyüş modlarını ayarlar), LİGHT( Karanlıkta ekranı ışıklandırır), CAL (Kalori yakımını hesaplar), Reset/Clear (Yürüyüş bilgilerinizi sıfırlar), TİME (Zamanı göstermektedir, STEP (adımlarınızı göstermektedir) bulunmaktadır. Bu tuşları işlevlerine göre kullanmalısınız.