Yüz gerdirme hareketleri nelerdir?

Yüz gerdirme hareketlerinin en büyük yardımcıları yüz maskeleridir. Yüz gerdirme hareketleri ve maske yüz kaslarını güçlendirir ve uzun zaman genç bir görünümde kalmaya devam edilmesini sağlamaktadır. Araştırmalar sonucu elde edilen bilgilere göre beş dk günlük yüz germe hareketi yapan kişiler, yapmayanlara kıyasla 10-15 kat daha genç görünürler. 

Bakım kremleri de genç bir görünümde kalmak için yapılmış olan egzersizlere destek olur ve sağlıklı görüntünün tamamlayıcısı olarak görev yapar.

Yüz germe hareketleri şunlardır;

Dudak germe hareketi

 Dudak parmakla kuvvetli bir biçimde emilir. Gün içerisinde 10 defa bu hareket yapılmalıdır.

Göz kapağı germe hareketi

 Gözler kapatılır, yukarı ve aşağı bakar gibi hızlı şekilde bölüm hareket ettirilir. Her gün 15 defa yapılırsa göz kapakları kırışıkları ve sarkmaları yok olur.

Gıdık ve boyun germe hareketi

Arkaya doğru yaslanarak tavana doğru bakılmalıdır. Alt göz, kapaktan gıdığa doğru gözlerimiz kapalı halde ovalanır. Gün içinde 10 defa yapılmalıdır.

Alın germe hareketi

İşaret ve baş parmağın uçları iki kaşın arasının üst tarafına yerleştirilir ve gözler kapanır. Kaş hizasından, şakaktaki kaşların bitiş hizasına kadar masaj yapılmaktadır. Gün içerisinde 10 defa bu hareket uygulandığı halde kaşın üzerindeki alın kısmı kırışıklıkları kaybolur.

Yanak germe hareketi

Yanaklar 3 parmak ile içe ve dışa doğru açıp kapatmak suretiyle hareket ettirilir. Bu hareketi yaparken gülme taklidi yapılmaktadır. Gün içinde 10 defa yapılmalıdır. Baş bölümü arka tarafa doğru pozisyon almalıdır.