Yoganın faydaları
Yoga, kökenlerinin dayandığı Antik Hindistan’ın dili olan Sanskritçede “birleşme”, “bütünleşme” anlamlarına gelen bir sözcük. Çok esk...
Kökenleri Antik Hindistan’a dayanan yoga beden, ruh ve zihni kapsayan bütünsel bir yaklaşımdır. 70’li yılların sonlarında batıda popülerleşmeye başlayan yoga yakın zamanımızda de hem ruhen aynı zamanda bedenen sağlıklı ve zinde olmak isteyenlerin sürekli başvurduğu yöntemlerin başında geliyor.
Yoganın olumlu etkileri
Yoga, kökenlerinin dayandığı Antik Hindistan’ın dili olan Sanskritçede “birleşme”, “bütünleşme” anlamlarına gelen bir sözcük. Çok eski dönemlerde doğuda ortaya çıkıp bugünümüze taşınan bütün öğretiler gibi yoga da felsefi bir bakış açısı sunuyor. Bedeni, ruhu ve zihni disipline ederek dengede tutmak üstüne kurulu bir sitem olan yoga, kişinin kendini tanıması ve daha huzurlu bir yaşam sürmesini sağlamaya odaklanıyor.