Mide ağrısı

Mide ağrısı çok kişinin başına gelmiş bir olaydır. Bazen hafif ağrılar olurken bazen de dayanılmayacak kadar şiddetli ağrılarla karşı karşı kalınabilmektedir. Fakat karın bölgemizde çokca organ bulunduğundan bazen başka rahatsızlığı mide ağrısı sanabiliriz. Eğer ağrılar uzun zaman devam ediyorsa veyahut ağrılar çok şiddetli ise doktora kesinlikle gitmekte yarar vardır.

Ülser

Eğer kişide ülser var ise bazı zamanlarda kişi yediklerinin dokunmasıyla birlikte mide ağrısıyla karşı karşıya kalabilmektedir.

Stres

Stres çokca hastalığın olduğu gibi mide ağrılarının da habercisidir. Stres midedeki salgı bezlerini arttırarak mide ağrısına neden olabilir. Stresli olmak midede spazmlara neden olabilir. Stres kaynaklı az ve düzensiz yemek yemek yüzünden beslenme alışkanlığı değişeceğinden mide ağrısına neden olur.

Kabızlık

Kabızlık bazı zamanlarda her kişinin başına gelen bir durumdur. Tüm gün yeteri kadar su içmeyen ve devamlı katı yemekler yiyen kimselerde kabızlık problemi ortaya çıkmakta ve bu da yanında mide ağrısını getirebilmektedir.

Midede görev alan çok salgı vardır ve mide ağrısının en bilinen nedeni bu salgıların miktarının değişmesi ile ilgilidir. Bazı hallerde salgı miktarı artarken bazı hallerde da salgı miktarı azalmaktadır.

Mide Ağrısının Nedenleri Neler Olabilir?

Aşırı ve hızlı yemek yemek

Fazla yemek yemek çokca hastalığın habercisidir. Bunlardan biri de mide ağrısıdır. Olduğundan çok yemek yemek midenin zorlanmasına neden olur. Zorlanan mide yemekleri zor sindirir; bu hal mide ağrısına zemin hazırlar.

Fazla kilolar

Vücudumuzdaki fazla kilolar karın kısmındaki çokca organa baskı yapmaktadır. Bunlardan biri de midedir. Fazla kilolar mideye baskı yaparak sıkıştırmakta, mide ağrısına neden olur. Ayrıca ileriki dönemlerde mide ülserine bile neden olabilir.

Mide Ağrısını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Kabızlık sonucu mide ağrısı var ise çokça lifli gıdalar tüketmelisiniz.

Mide ağrısıyla karşı karşıya kalındığında hafif yemekler yenmelidir. Haşlanmış patates, tavuk, muz gibi besinler midenizi rahatlatacaktır.

Yağlı besinlerden muhakkak kaçınmalısınız.

Yemek sonrası kısa da olsa yürüyüş yapılmalıdır. Yemek yedikten sonra uyumaktan kaçınılmalıdır.

Mideyi rahatlatacak diğer besin ise sudur. Bilhassa ishal durumu var ise bolca su içilmelidir.

Yoğurt, kefir, keten tohumu mide ağrısına iyi gelen diğer besinlerdendir.

Yemek az az ama sık yenmelidir. Yemek yerken mideyi zorlayacak halde büyük lokmalar yutmamak gerekir.

Enfeksiyon

Enfeksiyonlar yani virüs ve bakteriler mideyi rahatsız ederek ishal ve kusmaya neden olur. Bu gibi haller da midede ağrıya neden olabilir.