Bütün gece nasıl ayakta durulur?

İnsanlar çoğu zaman yapmaları gerekli olan ödev, ev işleri yahut teslim tarihlerinin yaklaşması gibi çok şey olduğunda tüm gece ayakta kalıp o işlerini halletmeye çalışırlar. Bu hal azim, kararlılık ve dikkatli planlama yapılmasını gerektirir.

Tüm geceyi geçireceğinizden ve gerçekten tamamlamanız gerekli olan bir görev olduğundan emin olun.

Başkalarının da sizinle beraber uyanık kalmasını sağlayın. Eğer beraberinizde konuşabileceğiniz biri olursa uyumamanız daha kolaylaşacaktır.

Gecenizi pek konforlu olmayan bir yerde geçirin. Yatağınıza ne kadar yakın olursanız, uzanma isteğiniz o kadar fazla olabilecektir.

Diğer odalara veyahut dışarıya devamlı yürümeye gidin. Zıplayarak veyahut olduğunuz yerde koşarak kendinize enerji yüklemesini yapın.

Hafif atıştırmalıklar yiyin fakat şekerden, nişasta ve ağır yiyeceklerden uzak durun. Fazlaca su için. Kafeinli içecekler ya da enerji içecekleri de opsiyonlarınızdır ama gergin hissetmenize veyahut midenizin bulanmasına neden olabilirler.

Odanın ışıklarını açık ve tutun ve içerisinin serin olmasını sağlayın. Arkada kafanızı dağıtacak televizyon şovu veyahut hızlı ritimli müzikler çalsın.

Her dört saatte bir yirmişer dakika kestirin.