Ayak tabanı siğilleri ile nasıl koşulur?

Ayak tabanı siğilleri ile koşabilirsiniz. Rahatsızlığı azaltan ve ayrıca acıyı dindiren birkaç teknik vardır. Bu teknikleri kullanmadan ayak tabanı siğilleri ile koşmak, sakatlıklara veyahut bilinçli yahut bilinçsiz koşu şeklinizi değiştirerek daha yavaş sürelere inmenize neden olur.

Ayak tabanı siğili olan ayağınızı koşmadan önce yıkayın ve kurulayın. Kuru veya sentetik malzemeden yapılmış çoraplar giyerek nemi en aza indirin. Nem azaltıcı yahut emici pudra kullanın.

Ayak tabanı siğiliyle ilgilendikten sonra ellerinizi yıkayın; ayak tabanı siğili bulaşıcı olabilir. Duşta çıplak ayakla yürümek yahut oda zeminini değiştirmek ayak tabanı siğilinin yayılmasına neden olabilir--terlik yahut çorap kullanın.

Yerel marketlerde veya eczanelerde bulunabilen tedavi yollarını deneyin. Bu tedaviler nasır bandı, su toplamayı engelleyen yara bantları ve diğer benzer tedavi çeşitlerini içerebilir. Tedavi malzemesi siğili merkezine alacak 5 santimlik bir daire biçiminde kullanılmalı. Eğer tedavi malzemesini çıkartırken çok acıyorsa, siğilin üstünde kalan kısmı keserek daha rahat çıkartabilirsiniz.

Ayak tabanı siğilini ufalamak için tırnak törpüsü kullanın. Bu teknik koşarken siğilde oluşacak baskıyı azaltır.

Ayak tabanı siğilinin üstüne koli bandı koyarak koşun. Bazı tıp uzmanları tarafından da tavsiye edilen koli bandı ayak tabanı siğiline tampon yaparak acıyı azaltır ve zaman geçtikçe, havayı ve besini keserek siğili iyileştirebilir. Koli bandı kullanarak koşanlar, koli bandını bir yahut iki hafta boyunca siğilin üstünde bırakırlar.