Alerjiye ne iyi gelir?

Mevsimsel alerjiler, mart ve nisan ile mayıs aylarında çoğu kişinin ortak sorunudur. Bağışıklık mekanizmasının bazı uyaranlara karşı aşırı reaksiyon ve duyarlılık gösterdiği hal olan alerjide, vücut antikor üreterek savunmaya geçmektedir. Sıklıkla karşılaşılan alerji çeşitleri saman nezlesi, göz nezlesi, astım ve egzamadır. Alerji, bazı noktalara dikkatli olunarak önlenebilir.

Alerjiye ne iyi gelir?

Klima temizliği, odalarda temiz hava teneffüs etmek için çok önemlidir. Her sene bir kez yapılması gerekli olan klima filtresi temizliği, ortama sağlıklı hava sirkülasyonu yapılmasını sağlamaktadır.

Sık aralıklar ile burun temizliği yapmak, alerjilerin burunda yerleşmesi ve aktifleşmesini önlemektedir. Burun içine su çekilerek burnu temizlemek en sağlıklı yoldur.

Hasta iken maske takmak, evde polenlerin yayılmasını önleyecektir.

Sigara, alerjinin en büyük düşmanlarından biridir. Sigara dumanı, kaşıntı ve alerji belirtilerini artırdığı için, sigara içilen ortamlardan uzak durmak ve sigara içmemek alerjiyle mücadelede hayli önemlidir.

Gün içinde asgari 2 litre su içmek, meyve suyu ve bitki çayları tüketmek, alerjiye gelir. Burunda mukus üretilmesine yardım eden sıvılar, burnun nemlenmesi ve rahatlamasını sağlamaktadır.

Sağlıklı beslenmek ve sürekli meyve, sebze tüketmek, alerjiyle savaşmanın en iyi yollarından birisidir. Vücutta sağlıklı vitaminlerin de depolanmasını sağlayan bu tarz beslenmede; elma, domates ve üzüm gibi alerji artıran gıdalar ise dikkatlice tüketilmelidir.

Dışarıda gün boyu giyilen kıyafetler, türlü polen ve alerjenlerle doludur. Bu sebeple eve girildiğinde sokak kıyafetlerini çıkarmak ve ev kıyafetleri giymek, evde zararlı polenlerin dolaşmasını engeller. Bunun yanısıra her gün eve gelindiği zaman ılık bir duş alınması da vücudumuza yapışan alerjenlerin temizlenmesine yardımcı olur.

Alerji testi yaptırmak ve alerjiyi neyin tetiklediğini bulmak da alerji ile mücadelede çok önemli noktalardan biridir. Bir doktorun kontrolü altında yapılmış olan bu testler nihayetinde, alerji yapan maddelerden uzak durularak alerjiyle doğru biçimde mücadele edilebilmektedir.

Buhar solumak da burnun rahatlaması için iyi bir metottur.

Odanın nem ayarının yeterli olması ve sıcaklığın azami 22 derece olması, vücut açısından rahat bir ortam sunar.

Maydonoz ve soğan içerisindeki maddelerden ötürü alerjiyi oluşturan kimyasallarla mücadele ederler. Bu sebeple alerji zamanlarında bolca maydonoz ve soğan tüketilebilmektedir